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時(shí)間：2016-05-26 11:00:20 編輯：本站整理 1943
1.忌食油炸、油膩、塊大、質(zhì)硬食品。
2.刺激性大的食品如咖啡、深茶、辣椒、胡椒等應(yīng)避免食用。
3.含粗纖維多的蔬菜如芥菜、黃豆芽、金針菜、甘蘭菜、咸菜、泡菜等2歲以下的幼兒不宜食用，2～3歲可少量食用。
4.脹氣食品如洋蔥、生蘿卜、豆類等，幼兒僅宜小量食用。
5.熔點(diǎn)高的油膩食品如羊、牛、豬的脂肪及油炸甜膩食品等盡量少吃。
6.帶核水果如桔、櫻桃、葡萄等宜作汁供食，西瓜宜去子生食，桃、杏、李等宜小量煮食。
7.帶刺的魚、帶殼的蝦蟹、蛤類、帶骨的禽、獸類，經(jīng)過去刺、去殼、去骨后，可供食用。
8.整粒的硬果如花生、核桃、杏仁、榛子等須經(jīng)磨碎或制成醬后，再供幼兒食用。
隨著寶寶的成長，奶已經(jīng)不是每日的主要食物了，但由于寶寶的骨骼還沒有發(fā)育成熟，并且正處于生長階段，每日對鈣的需要量很大，約為800毫克／天，因此，奶作為鈣的優(yōu)良食物來源，還是要列入寶寶的每日食譜當(dāng)中的。每日飲用300～600毫升牛奶，可以保證學(xué)齡前寶寶對鈣的攝入量達(dá)到適宜水平。大豆中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、B族維生素，為提高寶寶的蛋白質(zhì)攝入量，避免由于過多攝入肉類帶來的不利影響，建議學(xué)齡前寶寶每日吃25克大豆或豆制品。
學(xué)齡前寶寶的消化系統(tǒng)較為敏感，為了避免干擾寶寶對食物自然味道的判斷，養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習(xí)慣，家長在烹調(diào)加工食物時(shí)應(yīng)清淡、少鹽、每日25—30克油，不使用刺激性調(diào)味品，以保持食物的原汁原味。學(xué)齡前寶寶每曰飲水量應(yīng)保持在1000～1200毫升，以白開水為主，少喝高糖飲料。過多地飲用高糖飲料會影響寶寶的食欲，引起肥胖，導(dǎo)致齲齒的產(chǎn)生，不利于寶寶的健康。
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