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冬季寒冷如何做好孕婦子宮保暖必看的知識

時間：2015-11-23 19:13:10 編輯：本站整理 533

冬季溫差比較大，特別是部分城市下起了小雪。那么冬季孕婦子宮怎樣保暖？冬季注意子宮保暖原因是什么？冬季子宮保暖吃什么好？下面小編為你詳細介紹。

冬季孕婦子宮怎樣保暖

注意保暖。寒暖是女性身體根基指標，而子宮則是女性身體里最怕冷的地方。如果子宮溫暖，那么體內(nèi)氣血運行通暢，經(jīng)期如常；子宮受寒，血運不通則會引起痛經(jīng)、容顏早衰，甚至生育能力下降。所以，不要為了“美麗凍人”而穿得太單薄，冬季應做好自身保暖工作，天冷的時候多加點衣服，特別是小腹周圍要加強保暖。

飲食調(diào)理。冬季可以經(jīng)常喝熱茶或者姜茶，盡量不要吃涼性食物，不要喝冷飲。同時，可以多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓天氣的寒冷由食物的高熱量來補足。

適當鍛煉。寒冷季節(jié)適當鍛煉可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖?？梢赃x擇快步行走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡和穴位。

加強衛(wèi)生保健。注意衛(wèi)生是預防一切婦科疾病的首要工作，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，穿棉質(zhì)的內(nèi)褲，注意通風透氣。

冬季寒冷如何做好孕婦子宮保暖必看的知識

冬季注意子宮保暖原因

中醫(yī)所說的子宮，不僅是孕育寶寶的那個房間，包括婦科生殖系統(tǒng)和相關(guān)的功能。宮寒，全稱是子宮寒冷，并不是說子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴重低下的狀態(tài)。這種狀態(tài)在自然界看來，相當于天空中沒有了太陽。陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁衍的四大要素，陽光排第一。如果沒有陽光賜予的暖和溫度，大地永遠是嚴冬，子宮也是一樣，寒暖是女性身體根基的指標。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運行通暢，按時盈虧，經(jīng)期如常，種下的種子發(fā)育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結(jié)，身體的形貌不能保持，繁衍后代更無從談起。

冬季寒冷如何做好孕婦子宮保暖必看的知識

冬季子宮保暖吃什么好

多吃補氣暖身的食物

例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

用鮑魚滋補

中醫(yī)認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。

少吃寒涼食物

“中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不要貪涼?！奔词乖谘谉岬南募荆砸膊灰赃^多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內(nèi)臟。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。

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