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時間:2016-08-17 09:57:23 編輯:5號網(wǎng)-xweiyi 1050
燈籠果也被稱為黃姑娘、紅姑娘。它的果實在成熟時很像燈籠,故名燈籠果。燈籠果味道鮮甜,受到很多人的喜愛。那么孕婦可以吃燈籠果嗎?孕婦吃菇娘好嗎?
當(dāng)然可以,因為孕婦吃燈籠果不但能補充人體所需的18種氨基酸、維生素C、維生素B1、維生素B2,其中維生素C的含量在水果中僅次于獼猴桃,而且它還含有豐富的鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質(zhì)。
孕婦可以吃燈籠果,但是不能吃太多,原則上掌握均衡的搭配,常吃水果蔬菜,避免一種食物吃太多。另外少吃刺激性食物。
燈籠果能增強免疫能力主要歸功于其果實中含有豐富的生物黃酮,而生物黃酮就具有增強人體免疫力、抗癌等作用,因此燈籠果對于孕婦來說是健康的水果。
燈籠果中高含量的生物黃酮除了能增強抵抗力之外,還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用,可以降低孕婦的高血壓、高血脂。
燈籠果中有大量的果膠物質(zhì),吃燈籠果或是把它直接涂在皮膚上,果膠物質(zhì)都會對皮膚起到很好的保護作用。
燈籠果的果實的主要成分是果膠,果膠對于胃粘膜有很好的保護作用,而且燈籠果的糖分含量并不高,含量在11%以下,孕婦即使稍微多吃一些也不用擔(dān)心血糖過高。
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