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孩子什么時(shí)候長(zhǎng)個(gè)子最快孩子長(zhǎng)個(gè)子吃什么好

時(shí)間：2021-05-21 11:31:36 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0

看著孩子一天天長(zhǎng)大也是很欣慰的，隨著時(shí)間的流逝孩子的個(gè)子可不能落下，孩子什么時(shí)候長(zhǎng)個(gè)子最快？孩子長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)候吃什么好？

孩子什么時(shí)候長(zhǎng)個(gè)子最快

孩子長(zhǎng)個(gè)的時(shí)期只有兩次，一次是在幼兒期一次是在青春期的時(shí)候。這個(gè)是非常重要的。但是其它時(shí)期也是很重要的，只要沒(méi)成年都是有機(jī)會(huì)長(zhǎng)個(gè)的。在長(zhǎng)個(gè)的時(shí)候男女的發(fā)育時(shí)間是不一樣的，如果14歲還算是兒童的話(huà)，女童身高突增高峰為女童12歲左右，男童身高突增高峰為女童14歲左右。90%以上女童身高增長(zhǎng)最快的年齡在11到13歲之間，男童為13到15歲之間。

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孩子長(zhǎng)個(gè)子吃什么好

因?yàn)閮和瘯r(shí)期的發(fā)育周期往往比較長(zhǎng)，需要十年左右才能進(jìn)入青春期，所以這一整個(gè)階段都需要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入，孩子才有機(jī)會(huì)更加健康的成長(zhǎng)，而且想要長(zhǎng)個(gè)肯定需要補(bǔ)鈣，還有高蛋白各種微量元素都需要攝入，比如維生素D、A、C等，都對(duì)孩子的長(zhǎng)高有幫助。

補(bǔ)充鈣質(zhì)的最佳方式自然是通過(guò)食物補(bǔ)充，一般可以選擇用動(dòng)物的骨頭，比如排骨、筒子骨等，或者牛骨也有不錯(cuò)的效果，另外這些食物做菜也比較鮮美，骨髓更是美味，孩子多吃這些是有幫助的，同時(shí)保持水果蔬菜的全方面攝入，孩子長(zhǎng)高只是時(shí)間問(wèn)題。

而且孩子長(zhǎng)高還需要在生活上注意各種習(xí)慣，不可熬夜，尤其是青少年，熬夜對(duì)身體的發(fā)育會(huì)有極大的限制，所以反之足夠的睡眠時(shí)間異常的重要，孩子的發(fā)育都是在睡眠時(shí)間完成，家長(zhǎng)應(yīng)該合理安排孩子的睡眠時(shí)間，這樣才能促進(jìn)他們的發(fā)育和成長(zhǎng)。

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孩子長(zhǎng)個(gè)子需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)

小孩長(zhǎng)個(gè)子首先多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如果孩子身材比較矮小，這種情況要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，魚(yú)、蝦、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，具有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充成分比較好的的作用，家長(zhǎng)要及時(shí)的給孩子多加補(bǔ)充，對(duì)于長(zhǎng)個(gè)子會(huì)得到明顯的改善。給孩子服用調(diào)理脾胃的中成藥，比如參苓白術(shù)顆粒、保和丸等等，孩子長(zhǎng)個(gè)子慢，很多原因是由于脾胃功能不好引起的，消化吸收比較差，從而出現(xiàn)長(zhǎng)個(gè)子比較慢。如果脾胃調(diào)理好，生長(zhǎng)速度就會(huì)得到加快。要給孩子查生長(zhǎng)激素，如果生長(zhǎng)激素缺乏，要進(jìn)行生長(zhǎng)激素的補(bǔ)充替代治療，到兒童醫(yī)院的內(nèi)分泌科治療，相對(duì)是比較專(zhuān)業(yè)、規(guī)范的。

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孩子長(zhǎng)個(gè)子食譜

即便有一些父母?jìng)€(gè)子不高，但是孩子依然能夠長(zhǎng)出高個(gè)子，原因就是在于合理的飲食搭配。早上起來(lái)可以喝一杯牛奶，吃一個(gè)水煮蛋，或者是吃一點(diǎn)雞蛋餅，中午的話(huà)吃點(diǎn)軟面條，牛肉，豬瘦肉，還有時(shí)令蔬菜，這樣變著花樣給他做，寶寶營(yíng)養(yǎng)才會(huì)跟得上的，你要多讓他喝一點(diǎn)排骨湯，吃一點(diǎn)蝦皮，雞蛋羹，含鈣量比較高。