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時間:2016-08-19 17:42:18 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 337
中秋大團圓,家家戶戶吃月餅是中國自古以來的傳統(tǒng)。但是孕婦作為一個特殊群體,在飲食上要比一般人更加嚴(yán)格。那么,孕婦可不可以吃月餅?zāi)兀吭袐D吃月餅有沒有危害呢?
孕婦可以吃月餅嗎在即將到來的中秋節(jié),大部分吃貨孕婦都會關(guān)心可不可以吃月餅的問題。據(jù)了解,孕婦是可以吃月餅的,吃月餅也能補充一些營養(yǎng)素,但要適量,不能吃太多,而且要細(xì)嚼慢咽。因為月餅的含糖量比較高,孕婦吃多了容易患妊娠糖尿病。同時月餅是烘烤食品,吃多了會上火,還容易導(dǎo)致肥胖,內(nèi)分泌失調(diào)等情況,所以孕婦要謹(jǐn)記:月餅好吃,但要適量。
中醫(yī)學(xué)的角度來看,月餅屬于重油重糖的食物,是因為月餅的制作程序中有煎炸烘烤的過程,吃太多會導(dǎo)致胃腸積滯,孕婦在懷孕期間應(yīng)該盡量避免燥熱的食物。
因為月餅的材料中含有很多糖和膽固醇極高的食物,同時產(chǎn)生的熱量也很驚人,就拿最受歡迎的雙簧蓮蓉月餅為例,但是一個熱量就能達到870卡路里,從熱量的角度算下來,一個月餅就能相當(dāng)于一頓飯了。孕婦營養(yǎng)過??赡軙?dǎo)致產(chǎn)巨頭嬰。
蓮蓉月餅不能多吃,蓮子是蓮蓉月餅的主要原料,蓮子雖然能夠補充人的多種營養(yǎng)元素,但是蓮子被制作成月餅餡料后,加入了大量的糖和油之后就成為了高熱量高脂肪的食物了。多吃會影響孕媽媽的血糖也不利于腸胃健康。
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