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時(shí)間：2021-08-18 17:07:30 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
在懷孕期間發(fā)現(xiàn)孕婦的血糖偏高，應(yīng)該如何控制飲食呢？孕婦在家可以自己測血糖嗎？孕期血糖的正常值是多少？孕期血糖高應(yīng)該吃什么比較好？
在孕期孕婦血糖偏高，需要合理地控制飲食、控制碳水化合物、蛋白質(zhì)以及脂肪攝入比例。要少食多餐、攝入高纖維食物保證足夠的營養(yǎng)和維生素、礦物質(zhì)等。建議平時(shí)不吃高脂肪、高糖、高熱量的飲食；不要吃過于精細(xì)的面食，盡量多吃粗糧、飽腹感強(qiáng)、含糖量低的食物；多吃青菜、水果但不能吃含糖量高的水果；飯后可以適當(dāng)鍛煉，有利于控制血糖平穩(wěn)。飲食宜少食多餐不能暴飲暴食，定期測量血糖。
孕婦在家如果想測血糖，可以自行購買一個(gè)血糖監(jiān)測儀，建議咨詢專業(yè)的內(nèi)分泌醫(yī)生或護(hù)士，學(xué)習(xí)正確的血糖測量方法，最好提前進(jìn)行一下校對，保證儀器的準(zhǔn)確性，避免由于儀器的故障造成測量誤差。孕婦如果自行監(jiān)測血糖，需要掌握正確的檢查方法，避免由于測量不當(dāng)造成的誤差，同時(shí)在測量前后需要注意消毒，防止出現(xiàn)感染。
孕婦由于懷孕期間對營養(yǎng)的要求較高，加上妊娠狀態(tài)會改變孕婦的體質(zhì)，容易引起妊娠期糖尿病，這時(shí)如果控制不好會進(jìn)展為二型糖尿病。孕婦的血糖正常值一般小于5.1mmol/L，當(dāng)孕婦出現(xiàn)血糖的升高時(shí)，應(yīng)該到醫(yī)院在專業(yè)醫(yī)生的建議下進(jìn)行營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的調(diào)整，葷素搭配，保證既可以提供每天的營養(yǎng)需求，又可以使孕婦血糖水平不至于太高。
1、盡量吃一些含糖量比較低的水果，比如梨子，獼猴桃，桃子，小番茄等，這種含糖量比較低的水果。像香蕉，芒果這種含糖量比較高的水果就盡量不要吃。而且每天的水果量要控制在一斤以下。
2、多吃一些燕麥片，蕎麥面，玉米面這類谷類的食物。盡量減少碳水化合物的攝入，每天碳水化物總量不能超過300克。飲食一定要廣泛多樣化。
3、多吃一些綠色的蔬菜，比如菠菜，芹菜。它里面含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，還有大量的膳食纖維，可以預(yù)防孕媽媽便秘，也可以降低血糖。
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