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蜜桔孕婦可以吃嗎？孕婦能吃蜜桔嗎？

時間：2016-09-18 14:33:47 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 1083

又到了早期蜜桔的上市季節(jié)，小編最近看到很多地方有賣蜜桔，也忍不住嘗了一下，酸酸甜甜味道還不錯。一般情況下，孕婦都會比較喜歡這種酸酸甜甜的味道，那么，孕婦可不可以吃蜜桔呢？

孕婦可以吃蜜桔嗎

孕婦是可以吃蜜桔的。

蜜桔可以補充各種人體所需的物質(zhì)，對寶寶也好。蜜桔果實營養(yǎng)豐富，色香味兼優(yōu)，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工制品。柑橘產(chǎn)量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，廣受消費者的青睞。據(jù)中央衛(wèi)生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黃素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗 壞血酸(維生素C)16毫克，蛋白質(zhì)0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纖維0.2克，無機鹽0.4克，鈣26毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，熱量221.9焦耳。（琴城）蜜桔中的胡蘿卜素(維生素A原)含量僅次于杏，比其他水果都高。柑橘還含多種維生素，此外，還含鎂、硫、鈉、氯和硅等元素。

吃蜜桔的好處

柑桔有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結(jié)止痛、促進食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。

常吃桔子不僅身體補充多種維生素和無機鹽等營養(yǎng)具有健身益體促進生長發(fā)育之功效，而且還能健胃消食、燥濕除脹，是治療消化不良，脾虛腹脹、氣逆不下、胸部飽滿。飲酒過度的良藥，并有截制瘧疾發(fā)作的功效。常見的一些民間驗方有。

蜜桔的食療方法

治末梢神經(jīng)炎和維生素C缺乏癥：每次桔子2個，每日三次。

治咳嗽咽干多痰：桔皮擠水吸入口內(nèi)，另吃桔子，緩嚼緩咽。并配其它止咳祛痰藥。

治脅痛積滯不思飲食：桔子6枚、雞內(nèi)金9克，水煎，分三次口服。

治口臭：桔子帶皮水煮，以桔子代茶飲。

同食禁忌

同食蘿卜：橘子是秋冬春季人們經(jīng)常食用的水果。桔子全身是寶，是水果中的佼佼者。因為它酸甜多汁、軟硬適度、剝食方便，又有止咳之功效，男女老少都愛吃。但桔子在食用后，所含的類黃酮物質(zhì)在腸道內(nèi)可被分解和轉(zhuǎn)化成為羥苯甲酸及阿魏酸，這類物質(zhì)對甲狀腺有很強的抑制作用。若同食用蘿卜，蘿卜中含有硫氰酸，則會進一步增強對甲狀腺的抑制作用，而導(dǎo)致甲狀腺的腫大。

同食豬肝：維生素C是一種烯醇結(jié)構(gòu)物質(zhì)，極宜被氧化破壞。尤其是在遇到微量的金屬離子時，氧化的速度就會加快千倍左右，豬肝里含有豐富的銅和鐵元素，若與桔子同食，豬肝中的銅和鐵，就會很快把維生素 C氧化分解，使維生素失去原有的功能。維生素C缺乏時，人體膠原蛋白減少，毛細管脆性增加。另外，還出現(xiàn)牙齦、黏膜、皮下肌肉關(guān)節(jié)等出血現(xiàn)象，在您的飲食中一定要做到科學(xué)的配餐，從中汲取更多的營養(yǎng)。

「5號育兒」（：yuer5h）

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