歡迎您,來到5號網(wǎng)!
時間:2016-09-30 09:38:59 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 1187
女人在哺乳期期間,一般是建議多吃一些有營養(yǎng)的食物以及促進乳汁分泌的食物。棗子的營養(yǎng)價值自不必多言,那么,哺乳期可以吃棗嗎?新鮮的棗子吃了好不好呢?哺乳期吃什么比較好呢?
在母乳期是可以吃鮮棗的,對寶寶是沒有影響的,但是不要吃得太多,以免引起胃部不適,在母乳期飲食吃一些易消化的食物,不要吃生冷硬的食物,以免引起寶寶的消化不良,現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)涼,還要注意避免上火預(yù)防感冒,平時多吃一些含維生素多的食物。
用料:豬腳500克,大紅棗30克,花生米30克,生姜、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。
做法:
1、豬腳洗凈砍成塊,大紅棗、花生米用水泡透,生姜去皮切片,蔥切段。
2、鍋內(nèi)加水適量,燒開,放豬腳,煮凈血水,倒出。
3、將油倒入鍋中,放入姜片、豬腳塊,淋入紹酒爆炒片刻,加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段,用中火煮至湯色變白,加鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。
小貼士:
1、紹酒和胡椒粉是去腥的。
2、可適當(dāng)多煮一會,把豬腳里的膠原蛋白都煮出來。
用料:雞蛋2個,棗(干)8顆,紅糖少許,水適量。
做法:
1、雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈,備用。鍋中加適量水,放入雞蛋和大棗開始煮。開鍋后,煮10分鐘左右,雞蛋就熟透了。
2、把雞蛋撈出來放冷水冰一下,剝?nèi)ルu蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中,一起煮。把紅糖倒入鍋中。
3、枸杞放進去。煮5分鐘即可。
乳母應(yīng)避免吃會抑制乳汁分泌的食物:即回奶食物,為了方便,我還是將自己所看到的全部羅列如下:韭菜、茄子、桂圓干、黨參、乳鴿、豆豉、香菇、豬肝、雞肝、老母雞、動物內(nèi)臟、麥芽水、大麥茶、全麥麥片、麥芽糖、麥乳精、山楂、花椒、大料、味精、香椿、豆角、人參、紅棗、洋蔥、茶葉、油炒飯(一定要加蔥)、巧克力等食物,其中提到比較多的有韭菜、花椒、人參、大麥芽等。對有些JM或奶水多的JMs來說,其中可能好多并不見得會使奶水減少,而且有不少好象還出現(xiàn)在很多催乳食譜里。
「5號育兒」(:yuer5h)
相關(guān)文章
熱門文章
產(chǎn)后肚子上的黑線多久消失?產(chǎn)后肚子上的黑線怎么消除?
順產(chǎn)撕裂的傷口多久能完全愈合縫的線多久能吸收
出生證明丟了怎么辦?出生證明丟了可以補辦嗎?
哺乳期吃甜食對寶寶有影響嗎?哺乳期吃甜食母乳會變甜嗎?
一代女皇哺乳期可以吃嗎 一代女皇孕期可以吃嗎
金秀賢崔雪莉real在哪里可以看?金秀賢崔雪莉real完整版地址
斷奶期漲奶的正確處理 幫助媽媽快速減輕漲奶痛苦
剖腹產(chǎn)后惡露多久排完?剖腹產(chǎn)惡露多久干凈算正常?
產(chǎn)后開奶手法圖示 產(chǎn)后開奶手法技巧
擠奶為什么那么痛 正確擠奶姿勢和手法
順產(chǎn)不喂奶多久不漲 產(chǎn)后不喂奶多久會回奶
生完孩子性生活會痛嗎?女性生孩子后性欲會變強嗎?
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。