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孕婦能喝碳酸飲料嗎？孕婦喝碳酸飲料對(duì)胎兒有影響嗎？

時(shí)間：2016-10-08 15:32:41 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 342

孕期孕婦要注意補(bǔ)充水分，但是經(jīng)常飲用白開水，會(huì)讓孕婦覺得乏味，碳酸飲料可口香甜，那么孕婦能不能喝呢？

孕婦能喝碳酸飲料嗎？孕婦喝碳酸飲料對(duì)胎兒有影響嗎？

有的孕婦在懷孕前就很喜歡喝碳酸飲料，在懷孕之后也很想喝，但是大家還是有所擔(dān)心，孕婦可以喝碳酸飲料嗎?碳酸飲料對(duì)胎兒是否有影響?現(xiàn)在小編就來(lái)為大家扒一扒碳酸飲料的成分表，再看一下專家是如何解釋的吧!

碳酸飲料成分表

碳酸飲料主要成分包括：碳酸水、檸檬酸、磷酸、碳酸氫鈉、白糖、香料、咖啡因、人工色素等。除糖類能給人體補(bǔ)充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營(yíng)養(yǎng)素。

1.糖

碳酸飲料中最大的問(wèn)題就是過(guò)度使用糖分。血糖偏高的準(zhǔn)媽媽生出體重過(guò)高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥、需要剖腹產(chǎn)的幾率會(huì)增加。另外，準(zhǔn)媽媽在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過(guò)高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受細(xì)菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

2.磷酸

碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅。因?yàn)槿梭w對(duì)各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)，缺鈣無(wú)疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松。由于孕婦在懷孕期間容易缺鈣，所以也應(yīng)該盡量少喝碳酸飲料。

3.咖啡因

事實(shí)上，碳酸飲料中也含有像咖啡、紅茶中含有的咖啡因，只是含量較咖啡、紅茶相比低了很多，因此往往被忽略?？Х纫?qū)θ梭w的影響是眾所周知的，而且它還會(huì)致使子宮收縮。

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4.碳酸氫鈉

檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會(huì)形成碳酸氣，以至于最后形成碳酸水。雖然這不是孕婦禁止食用的，但是其中含有一定鹽分，如果孕婦攝入過(guò)量的鹽分，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)造成腳的浮腫。

孕期準(zhǔn)媽媽能不能喝碳酸飲料

其實(shí)我們可以在網(wǎng)絡(luò)上看到很多關(guān)于“孕婦是否可以喝汽水”類似的話題討論，很大一部分是準(zhǔn)媽媽禁止喝碳酸飲料。雖然我們?cè)谏衔闹幸蔡岬搅嗽袐D喝碳酸飲料對(duì)健康不利，不過(guò)并非準(zhǔn)媽媽一口都不能喝。只是孕期中的孕婦為了自身和胎寶寶的健康，對(duì)于含糖量過(guò)高的碳酸飲料一定不可以過(guò)量。

孕婦喝碳酸飲料對(duì)健康不利，應(yīng)自覺少喝。因?yàn)樽訉m內(nèi)的胎兒對(duì)冷熱刺激比較敏感，大量飲用碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致胎動(dòng)較頻繁。同時(shí)，碳酸飲料中含大量砂糖和檸檬酸等成分，容易造成孕婦攝取的糖分和鹽分超標(biāo)，增加胃的負(fù)擔(dān)，造成腳的浮腫。此外，大部分碳酸飲料中都含有磷酸成分，容易影響鈣質(zhì)吸收，長(zhǎng)期飲用會(huì)影響胎兒的骨骼發(fā)育。

孕婦能喝碳酸飲料嗎？孕婦喝碳酸飲料對(duì)胎兒有影響嗎？

健康孕婦的水分補(bǔ)給

1、對(duì)碳酸飲料的選擇的注意事項(xiàng)

a、真的想喝碳酸飲料時(shí)，選擇碳酸水多的比糖分多的好。

b、一定要適量，真正的水分補(bǔ)給還是要選健康的飲品。

c、購(gòu)買碳酸飲料時(shí)少買塑料瓶裝的，以防止過(guò)量飲用。

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2、健康補(bǔ)水

懷孕之后會(huì)增加體力的消耗，比較容易出汗，而且孕婦往往會(huì)覺得口中無(wú)味。也就是說(shuō)，孕婦比平常要攝取更多的水分。雖說(shuō)軟性飲料、碳酸飲料可以給口中增味，但不利于健康。建議還是選用普通的飲用水或淡茶類。外出時(shí)，比起方便攜帶的塑料瓶飲料，還是水壺或自己專屬的水瓶比較好。

孕婦喝飲料要選擇純天然、少糖、無(wú)化學(xué)成分和添加劑的，例如：自制豆?jié){，豆?jié){中的蛋白質(zhì)和鐵、銅的含量均高于牛奶中的含量，同時(shí)還富含多種維生素;酸奶，孕婦懷孕期間因?yàn)樾玛惔x的變化，最容易便秘，酸奶中的乳酸桿菌，有助于腸胃的蠕動(dòng)，可以幫助人體的消化系統(tǒng)建立良好的生態(tài)環(huán)境，緩解便秘，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收;鮮榨果汁，孕婦可以購(gòu)買當(dāng)季應(yīng)季水果來(lái)用榨汁機(jī)榨取果汁飲用，既天然又營(yíng)養(yǎng)，需要注意的是，西瓜、葡萄、石榴等水果含糖量高的水果汁，如果孕期準(zhǔn)媽媽已經(jīng)出現(xiàn)血糖高的情況，那么就要避免飲用嘍。

總而言之，孕吐、口中無(wú)味的孕婦不在少數(shù)，懷孕初期就應(yīng)極為注意碳酸飲料的飲用的量和度，切忌養(yǎng)成大量飲用的陋習(xí)，因?yàn)檫@樣，整個(gè)懷孕期間都會(huì)帶著這個(gè)習(xí)慣。孕婦應(yīng)該自己關(guān)愛自己、關(guān)愛寶寶，使胎兒健康成長(zhǎng)。

「5號(hào)育兒」(：yuer5h)