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寶寶輔食要不要加鹽?寶寶輔食可以加鹽嗎?

時間：2016-11-03 17:20:29 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 341

制作寶寶輔食，是一個循序漸進(jìn)的過程，隨著寶寶的成長，輔食需要不斷地變化！今天5號網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，寶寶輔食要不要加鹽?寶寶輔食可以加鹽嗎?

寶寶輔食要不要加鹽

嬰兒4-6個月大時，每餐的安排可逐漸開始嘗試搭配谷類、蔬菜、動物性食物，每天吃點水果。需要注意的是，家長制作輔食時應(yīng)不放鹽、不加調(diào)味品，但可添加少量食用油。這是為什么呢?因為嬰兒的腎臟功能發(fā)育還不健全，過早地添加鹽會增加腎臟負(fù)擔(dān)，還會造成寶寶容易出現(xiàn)倦怠、嗜睡的情況。小編建議在給8個月以內(nèi)的寶寶準(zhǔn)備輔食的時候，不要放鹽。

寶寶到多大可以加鹽

兒童保健方面一直倡導(dǎo)兒童要“低鹽飲食”，但并沒有對兒童攝入的鹽量進(jìn)行明確規(guī)定。中國營養(yǎng)學(xué)會對6個月以內(nèi)的嬰兒鈉的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的鈉。因此，6個月內(nèi)的寶寶，完全沒有必要在輔食中添加食鹽。到6個月后，寶寶的腎臟發(fā)育才較為完善，可以開始吃低鹽食物，但注意量一定要小。比如做雞蛋羹時，可以用筷子稍微蘸一點鹽。一天蘸鹽不能超過2次。

輔食中應(yīng)避免的食物

為了寶寶的健康和減少過敏，以下幾種食物開始時不要給寶寶隨便吃，要謹(jǐn)慎為佳。

帶有面筋的食物：六個月以內(nèi)的寶寶不能吃任何含有面筋的食物，例如：面粉、燕麥等。凡是容易過敏的食物都盡量遲一些添加。

糖：寶寶的食物中不要加糖，吃糖太多會增加寶寶得蛀齒的風(fēng)險，而且，血中的血糖急速變化可能導(dǎo)致寶寶情緒化，特別愛哭愛鬧。豆豆的飲食中從未加入糖，主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令寶寶的輔食美味。

蜂蜜：因為蜂蜜中含有一種菌，可以造成寶寶感染，甚至中毒，所以寶寶一歲以前絕對不要給寶寶吃蜂蜜。有的家長說寶寶便秘需要和蜂蜜水，但一歲前絕對不能加蜂蜜。對付寶寶便秘建議用橙汁或李子汁，而不是蜂蜜。

雞蛋：是容易造成過敏的食品，要盡量晚一些增加，而且雞蛋一定要完完全全煮熟了再給寶寶吃。九個月時開始增加的蛋黃，蛋清部分就加的更晚，因為更容易引起過敏。

果仁：在英國，要求是5歲以后再增加，一是容易過敏，二是容易卡著寶寶，有危險。

牛奶：寶寶要母乳或用配方奶到一歲以后再增加牛奶，因為牛奶中缺少重要的鐵和維生素C。添加輔食后的前六個月，寶寶還要飲用500毫升到800毫升的母乳和配方奶，但這時的牛奶已經(jīng)可以用來煮一些菜吃。

草莓和獼猴桃：草莓是水果中最易造成過敏的食物，特別是寶寶有哮喘或濕疹就更要避免吃草莓。獼猴桃只能給9個月以上的寶寶，不滿9個月盡量不要吃獼猴桃。

海鮮：一歲以內(nèi)盡量不要給寶寶吃海鮮，因為容易過敏，做不熟還可以造成食物中毒。

高纖維食品：高纖維食品對成人很健康，但會影響寶寶對重要微量元素的吸收，兩歲前不要給寶寶食用。

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