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寶寶幾個(gè)月能吃油？寶寶多大可以吃油？

時(shí)間：2016-11-04 08:22:49 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 357

油是我們生活中最常見的食物，吃油不但能促進(jìn)人體機(jī)能健康平衡，有效抵抗外界疾病，還能改善記憶，幫助寶寶腦部健康發(fā)育。關(guān)于，寶寶幾個(gè)月能吃油？寶寶多大可以吃油？5號(hào)網(wǎng)小編來為您一一解答！

寶寶幾個(gè)月能吃油

不少媽媽們疑惑寶寶到底幾個(gè)月能吃油呢？5號(hào)網(wǎng)小編告訴您，寶寶6個(gè)月就可以吃油了。專家認(rèn)為，寶寶的身體發(fā)育，以及大腦和神經(jīng)的發(fā)育都需要富含脂肪酸的油脂的參與。有的媽媽會(huì)認(rèn)為，寶寶平時(shí)吃的蛋、奶、肉，里面的脂肪應(yīng)該也差不多夠了呀，其實(shí)不然哦，因?yàn)橹参镉透鷦?dòng)物油的脂肪酸組成是不一樣的，營養(yǎng)特點(diǎn)必然不同，兩者互相結(jié)合才是極好的。

寶寶多大可以吃油

1、出生至6個(gè)月：

尚未開始添加輔食，嬰兒全部的營養(yǎng)來源都是母乳或配方奶粉，所以此時(shí)是不需要食用油的。

2、6個(gè)月至1歲：

這個(gè)階段的孩子已經(jīng)開始添加輔食了，媽媽可在為寶寶制作輔食時(shí)加一點(diǎn)油。比如在各種粥、糊糊或是小面條中，最后滴入幾滴就可以了。處于這個(gè)階段的寶寶每天從食用油中獲取的熱量大概要占到全部熱量的30%—40%，食用量以每天5—10克為宜，相當(dāng)于家用小瓷勺半勺到一勺的量。

3、1歲至3歲：

這時(shí)期所有的食物基本都可以吃了，建議媽媽給孩子炒一點(diǎn)青菜和肉。隨著寶寶年紀(jì)的一點(diǎn)點(diǎn)增大，每天從食用油中獲取的熱量也會(huì)慢慢減少至20%—30%，專家推薦的吃油總量是每天20—25克，也就是每天兩勺的量。

4、3歲至6歲：

這個(gè)階段的小朋友飲食已經(jīng)和成人沒什么大差別了，媽媽們要注意從現(xiàn)在開始培養(yǎng)寶寶的健康飲食觀念，建議食用量在每天25—30克。

媽媽需要知道的五件事

1、孩子需要的健康脂肪，除了寶寶平時(shí)吃的全脂奶粉，奶酪等還需要食用少量植物油來補(bǔ)充植物性脂肪；

2、吃油不是代表吃肥肉，因?yàn)榉嗜鈱殞殏儽容^難消化，可以用油煸炒瘦肉給寶寶吃；

3、不要因?yàn)楹ε潞⒆影l(fā)胖就擅自給孩子喝脫脂奶，專家和育兒達(dá)人都在呼吁，5歲以下的寶寶不能喝脫脂奶。3歲以后可以喝點(diǎn)低脂奶，但2歲之前低脂奶也不能給寶寶喝！

4、給寶寶要挑選合適的食用油，盡量挑選富含亞油酸和亞麻酸的油脂，國外專家有說，亞麻酸這種脂肪酸就是能夠在寶寶體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA和EPA的，家長應(yīng)該都知道DHA有多么重要，缺了它，寶寶有可能發(fā)生多動(dòng)癥等病癥；

5、杜絕反式脂肪，一定給孩子補(bǔ)充的是健康的脂肪。因?yàn)榉词街救菀子绊憢胗變旱纳眢w發(fā)育，家長們盡量給孩子合理控制甚至杜絕反式脂肪食品。

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