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冬天寶寶手腳冰涼是怎么回事？冬天寶寶手腳冰涼怎么辦？

時間：2016-11-22 14:54:39 編輯：5號網(wǎng)-lkn 407

冬季天氣寒冷，這時候保暖很重要，特別是寶寶們，更需要注意保暖。那么不少父母們困惑，冬天寶寶手腳冰涼是怎么回事？關(guān)于，冬天寶寶手腳冰涼是怎么回事？冬天寶寶手腳冰涼怎么辦？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！

冬天寶寶手腳冰涼是怎么回事？冬天寶寶手腳冰涼怎么辦？

冬天寶寶手腳冰涼是怎么回事

體質(zhì)較弱

手腳冰涼的寶寶通常是體質(zhì)較虛弱，而且一不小心就會著涼生病，身體虛弱的孩子抵抗力會很差，容易反復(fù)生病，特別是在冬季，容易寒氣入體，導(dǎo)致寶寶患上呼吸道感染、肺炎等疾病，還會容易受到感染，在冬天的時候還會容易生出凍瘡，所以要多加注意，要為寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。

缺鐵所致

有時候?qū)殞毣加胸氀彩菚?dǎo)致手腳冰涼的，所以在寒冷的冬季除了要做好保暖工作外，還要從飲食上進(jìn)行調(diào)理，可以經(jīng)常吃一些含鐵元素豐富的食物，同時還要注意葷素搭配來增加鐵的吸收，只有在日常生活中調(diào)理好飲食，才能夠從根本上來改善身體狀況，保護(hù)寶寶的健康，讓寶寶快樂健康的成長。

父母注意

寶寶是父母的心頭肉，寶寶的健康關(guān)系著父母的快樂，而寶寶冬天手腳冰涼會讓父母感到擔(dān)心，所以要在日常生活中進(jìn)行調(diào)理，可以讓寶寶經(jīng)常喝水，增加活動量，常用熱水泡腳，這些都是可以促進(jìn)血液循環(huán)的，還要讓寶寶適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行冬季的鍛煉，提高寶寶的抵抗能力和適應(yīng)能力，不要包的太暖，寶爸寶媽們一定要記得。

冬天寶寶手腳冰涼是怎么回事？冬天寶寶手腳冰涼怎么辦？

冬天寶寶手腳冰涼怎么辦

1、適當(dāng)穿衣：冬天，寶寶穿的貼身內(nèi)衣以吸濕、透氣、保暖的棉織品為佳，外衣稍寬大一點(diǎn)，利于氣血流通，四肢溫暖舒暢。寶寶出門時要穿好大衣、戴上手套、帽子，腳上穿厚襪和防滑保暖鞋，但不能穿得太多、太緊，以免束手束腳影響寶寶活動。冬季宜穿深色衣服，研究表明，黑色衣服吸收太陽輻射為88%，軍綠色為57%，白色為20%，深色衣服能使身體多獲得一些熱量，有利于手腳暖和。

2、取暖器取暖：適當(dāng)使用取暖器，使小手變得暖和。但要注意，寶寶從外邊玩?；貋?，小手凍得通紅時不能立即取暖，更不能馬上用熱水泡手，要等適應(yīng)了室溫后，再去取暖。

3、勤曬被褥：被褥經(jīng)過日曬后，被褥內(nèi)的空氣含量增加，變得蓬松，提高了保暖能力。讓寶寶蓋著曬過的被子，身子和手腳會覺得暖和舒暢。

4、適度運(yùn)動：冬天只要是陽光好的天氣，就要帶寶寶到戶外運(yùn)動，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戲、模仿操等。對剛剛會站立或?qū)W走的小寶寶，也要帶去在草地上玩耍，大人拉著寶寶的雙手，跳一跳、蹦一蹦。戶外運(yùn)動，既能促進(jìn)身體產(chǎn)熱，提高寶寶的抗寒本領(lǐng)，又有利于皮膚的血液循環(huán)，使肢體手腳溫暖。

冬天寶寶手腳冰涼是怎么回事？冬天寶寶手腳冰涼怎么辦？

5、室溫和濕度適宜：室內(nèi)溫度最好能保持18～20℃以上，相對濕度在55%左右。注意通風(fēng)換氣，使室內(nèi)空氣新鮮。寶寶生活在適宜的溫濕度環(huán)境里，手腳就不會發(fā)涼。

6、飲食調(diào)養(yǎng)：在寶寶的膳食中適當(dāng)添加一些富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素及微量元素的食物，如玉米、小米、紅薯、牛奶、肉、魚、蛋黃、動物肝臟、堅果、胡蘿卜、青菜等。營養(yǎng)好了，寶寶自然能抵御寒冷的侵襲，手腳也會溫暖起來。

7、冷熱水浴：對于稍大的寶寶不妨用冷水和熱水交替沖淋手腳，這種冷熱水浴是很好的“血管體操”，血管在一冷一熱縮放過程中經(jīng)受鍛煉，對強(qiáng)化體質(zhì)，預(yù)防手腳發(fā)冷大有益處。

8、常搓手腳：經(jīng)常給寶寶搓手時，要對手心手背適度用力，反復(fù)搓摩，使寶寶雙手發(fā)熱。搓腳時，也是對腳背腳掌反復(fù)進(jìn)行搓摩，以溫?zé)釣槎?，尤要注重按摩腳心的“涌泉穴”，可疏通經(jīng)絡(luò)，加速血液循環(huán)，腳暖則一身皆暖。寶寶手腳冰涼不利于寶寶健康發(fā)育，所以爸爸媽媽要關(guān)注寶寶，尤其是冬季的時候要注意他們手腳的保暖。

冬天寶寶手腳冰涼是怎么回事？冬天寶寶手腳冰涼怎么辦？

寶寶手腳冰涼非小事

手腳冰涼的孩子體質(zhì)較弱，陽氣虛，只要一不小心著涼就會生病。陽氣虛引起手腳冰涼的孩子抵抗力較差，很容易反復(fù)生病。特別在冬季，容易寒邪入體，導(dǎo)致孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，還有可能患上感染性、免疫性疾病等。另外，如果冬天寶寶的小手被凍之后，有可能生出凍瘡等其他皮膚問題。

冬天寶寶手腳冰涼是怎么回事？冬天寶寶手腳冰涼怎么辦？

冬天里也要有好習(xí)慣

在生活習(xí)慣上，可以讓寶寶常喝水，增加活動量，常用熱水泡腳，這些都可以促進(jìn)四肢血液循環(huán)。同時，盡量讓孩子適當(dāng)參加冬季鍛煉，提高孩子的抗寒能力和適應(yīng)能力，不要把孩子包得太暖了。

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防治手腳冰涼絕招

“陽池”這個名字意味著囤聚太陽的熱量，而經(jīng)常按摩身上的陽池穴，也可以幫助暖身。陽池穴在人手背的手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點(diǎn)，這個點(diǎn)就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。

刺激陽池穴，要慢慢地進(jìn)行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內(nèi)。一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發(fā)愁。