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懷孕期間尿失禁原因是什么如何治療

時(shí)間：2015-12-24 09:15:56 編輯：本站整理 441

懷孕的時(shí)候很容易有頻尿現(xiàn)象，容易發(fā)生漏尿問題，尤其是在打噴嚏、大笑時(shí)最容易。那么懷孕期間尿失禁原因是什么？如何治療孕婦尿失禁？

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孕婦尿失禁原因

壓力型尿失禁：壓力型尿失禁是懷孕期間最常見的尿失禁類型。它是因?yàn)榘螂自黾恿藟毫?，?dǎo)致括約肌功能無法有效將尿液保留在膀胱中。
膀胱遭受壓力：膀胱括約肌是控制尿流量的肌肉。在懷孕期間，子宮壓迫到膀胱，膀胱上額外的壓力壓垮了括約肌的肌肉，因此造成漏尿。
骨盆肌肉松弛：曾經(jīng)懷孕多次的婦女可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常漏尿，這主要是因?yàn)楣桥杓∪怏牫?。嬰兒太大、陰道分娩以及撕裂都可能?huì)導(dǎo)致尿失禁。
因膀胱過動(dòng)癥：懷孕期間尿失禁也有可能是因?yàn)榘螂走^動(dòng)癥。有膀胱過動(dòng)癥的婦女會(huì)因?yàn)椴荒芸刂漂d攣而排尿比平常多。痙攣影響膀胱管的肌肉，導(dǎo)致收縮，讓你頻繁的小便。
生產(chǎn)后尿失禁：生產(chǎn)之后，尿失禁有可能還會(huì)繼續(xù)，這是因?yàn)榉置湎魅跖璧准∪猓瑢?dǎo)致膀胱過動(dòng)癥。膀胱也可能因?yàn)樯窠?jīng)被損害而產(chǎn)生問題。

孕婦尿失禁如何治療

嘗試定時(shí)排尿：固定時(shí)間排尿。追蹤你排尿以及漏尿的時(shí)間，這樣日后你可以在固定的時(shí)間去廁所，避免產(chǎn)生尿失禁的問題。
加強(qiáng)膀胱訓(xùn)練：在膀胱訓(xùn)練中，你必須拖延你去廁所的間隔，例如，你可以暫緩去廁所的時(shí)間15分鐘，持續(xù)兩周，然后更改至30分鐘。
做凱格爾練習(xí)：凱格爾運(yùn)動(dòng)是另一種控制尿失禁的方式。練習(xí)盆底肌肉收緊和加強(qiáng)，先放鬆大腿、腹部肌肉和臀部，然后收緊底肌肉數(shù)到10，一天練習(xí)10次。
使用衛(wèi)生護(hù)墊：使用衛(wèi)生護(hù)墊來幫助吸收尿液，并可避免尷尬的濕點(diǎn)。隨時(shí)更換濕掉的護(hù)墊，確保尿道口乾淨(jìng)、乾襙，以免感染。
何時(shí)應(yīng)該就醫(yī)：如果漏尿的時(shí)候，伴隨著刺痛感，或是有強(qiáng)大不尋常的氣味，尿中有血液等狀況，立即就醫(yī)檢查，確保胎兒的健康。

如何預(yù)防孕婦尿失禁

鎖緊陰道運(yùn)動(dòng)：孕媽媽平躺在床上，然后慢慢吸氣的同時(shí)慢慢地從肛門盡量用力緊縮陰道，但是要注意不要把力量分散到別的地方去。然后，呼氣的同時(shí)慢慢的放松下來，當(dāng)吸氣時(shí)數(shù)到8，重復(fù)5次之后改向一側(cè)躺休息。
分腿運(yùn)動(dòng)：孕媽媽在平躺的姿勢(shì)下降膝蓋向上舉，且在用嘴慢慢呼氣的同時(shí)，按住膝蓋并抬起上半身。然后用鼻子吸氣并恢復(fù)到平躺的姿勢(shì)，重復(fù)五次之后改向一側(cè)躺下休息。
骨盆底肌肉鍛煉：孕媽媽仰臥在床上，頭部墊高，雙手平放在身體的兩側(cè)，雙膝彎曲，腳底平放于床面，然后像要控制排尿一樣，用力的收緊骨盆底肌肉，保持片刻后放松，在重復(fù)收緊放松。每次應(yīng)重復(fù)10變，而且每日至少做3-5次。

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