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孕婦可以吃方便面嗎？孕婦吃方便面對(duì)胎兒有影響嗎

時(shí)間：2017-03-09 17:16:05 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 499

我們都知道，孕婦在孕期有很多食物都要忌口。那么，對(duì)于喜歡吃重口味的食物的孕婦來說，方便面能不能吃？偶爾嘴饞了可以吃泡面嗎？對(duì)胎兒會(huì)不會(huì)有什么影響？

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孕婦可以吃方便面嗎

答案不能肯定也不能否定。但是，近幾年來，營養(yǎng)學(xué)家以及醫(yī)療專家發(fā)現(xiàn)，方便面極沒有營養(yǎng)，而且容易造成肥胖或者是其他的疾病，所以，孕婦要慎吃方便面。孕婦如果選擇吃方便面的話，記得，最好只吃面，不要吃里面的料包，因?yàn)榱习锛尤肓颂嗟恼{(diào)味劑，對(duì)人體的傷害是相當(dāng)大的。孕婦吃方便面的時(shí)候，記得，油包最好不要放，因?yàn)槔锩娴挠桶恢览锩媸鞘裁闯煞郑绻阆胱尫奖忝娓玫脑?，可以選擇新鮮的肉腸或者是蔬菜放到里面。孕婦吃方便面，建議少量食用，而且必須記得，吃了方便面后，最好再吃其他的主食，不要成天只是吃方便面，否則自己的營養(yǎng)跟不上，胎兒的發(fā)育也會(huì)受到影響。孕婦吃方便面，如果出現(xiàn)不適或者是反胃的話，建議立刻停止吃方便面，那么以后就不要再吃了。吃了方便面后，建議你吃幾個(gè)蘋果，以幫助你排除方便面垃圾食物在體內(nèi)的存留。

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孕婦吃方便面的壞處

方便面是由碳水化合物構(gòu)成的，作為一種油炸類的速食品嗎，它的調(diào)味包以及各種成分中所包含的營養(yǎng)都很少，并不能滿足孕婦孕期所需要的營養(yǎng)與蛋白質(zhì)等。如果說新鮮的東西對(duì)身體有好處，但是作為新鮮的面餅，它并不符合這一規(guī)律，如果將面餅作為主食長時(shí)間食用的話，對(duì)人的身體會(huì)造成很大的危害，最直接的后果就是導(dǎo)致營養(yǎng)不良。對(duì)于孕婦來說，這種做法更不可取。

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那么，孕婦吃方便面的壞處有哪些呢?首先，孕婦吃泡面會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)缺失，大腦活動(dòng)緩慢。如果經(jīng)常吃方便面的話，孕婦所需要的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、糖分以及各種營養(yǎng)物質(zhì)都會(huì)缺乏，這對(duì)寶寶的發(fā)育成長很不利。其次，孕婦吃方便面不利于腸胃健康。作為一種油炸類的食物，孕婦長期食用的話會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)元素降低，出現(xiàn)頭暈，精神不振等癥狀，危及寶寶的健康。第三，方便面中的防腐劑成分對(duì)孕婦的健康會(huì)造成一定程度的危害，對(duì)于孕婦來說，要吃一些包含營養(yǎng)的食物，只有這樣能保證身體所需的養(yǎng)分，才能為寶寶提供更多的營養(yǎng)，使其健康的成長。

孕婦吃方便面注意事項(xiàng)

雖然準(zhǔn)媽媽吃方便面沒有好處，但是有的媽媽實(shí)在禁不住方便面美味的誘惑，這時(shí)，準(zhǔn)媽媽在吃方便面的時(shí)候一定要注意以下幾點(diǎn)：

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一、方便面應(yīng)該洗一遍

當(dāng)你第一次從包裝上取出面條時(shí)。你會(huì)注意到面條很巧妙地連在一起。你知道為了使面條很好地方便面肩并肩連在一起需要某種形式的蠟涂層，為了在我們面前展現(xiàn)一個(gè)漂亮的方便面。許多人喜歡吃方便面往往沒有真正擔(dān)憂太多，因?yàn)樗雌饋矸浅Ｕ?，它漂亮的一面展示在我們的面前?/p>

然而，研究表明，在面上的那層蠟涂層對(duì)我們的身體有非常大毒害作用，我們不應(yīng)該過于頻繁食用它。明智的做法是，在我們吃另外的一包方便面之前要有一個(gè) 2-3天的休息。因?yàn)槲覀兊纳眢w大約需要3天把那層蠟涂層從我們的身體清理出去，你知道儲(chǔ)存大量的蠟涂料在我們的胃里的危害嗎?如果儲(chǔ)存在我們的身體系統(tǒng)有很長一段時(shí)間，這將導(dǎo)致癌癥。

關(guān)鍵點(diǎn)要注意，在準(zhǔn)備方便面的時(shí)候

(1)第一要用溫水來洗凈方便面，攪拌它，倒出含有蠟涂層的水。

(2)重復(fù)第1步，并再次攪拌面條來洗走蠟涂層，再用另外一壺水來煮面條。

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如果吃其它類型的面條，你會(huì)發(fā)現(xiàn)商店的供應(yīng)商通常首先用溫水洗面條，就像是方便面的蠟涂層在面條是為了防止面條粘在一起。這一點(diǎn)非常重要，在準(zhǔn)備一餐的時(shí)候?qū)⑾炌繉映?，因?yàn)槲覀儾幌胱屛覀兊纳眢w將處于危險(xiǎn)之中，因?yàn)樗鼘⒅苯佑绊懳覀兊慕】怠?/p>

二、吃完方便面應(yīng)該吃些水果

雖然說方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營養(yǎng)，所以在吃完方便面以后應(yīng)該吃一些水果來維持身體的營養(yǎng);例如在吃完方便面后吃一些蘋果，草莓，橙子等，就能彌補(bǔ)人體所需的維生素與礦物質(zhì)的不足。

三、不宜長期吃方便面

方便面只是作為一種應(yīng)急食物，并非是主食。所以大家在不必要的情況之下盡量少食用方便面。如果長期食用，不僅會(huì)讓身體的營養(yǎng)缺乏，并且可能引發(fā)一些因?yàn)橛椭^多而產(chǎn)生的疾病。小小的方便面其實(shí)并不簡單，科學(xué)合理的食用，才能讓方便面方便我們的生活。

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四、方便面應(yīng)該煮著吃

和筆者一樣，想必很多人都習(xí)慣將方便面用熱水浸泡幾分鐘就開始食用。當(dāng)然，也有習(xí)慣將方便面放在鍋里煮著吃的。雖然前者幾乎成為了方便面的標(biāo)準(zhǔn)吃法，但是在條件允許的時(shí)候，方便面還是應(yīng)該煮一煮。因?yàn)橹筮^的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應(yīng);同時(shí)，方便面煮著吃更方便自己按照口味添加調(diào)味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得面條更加營養(yǎng)可口。

五、泡完面應(yīng)該把湯倒掉

吃過“大品牌”方便面的人應(yīng)該都會(huì)有這樣的想法--相對(duì)于數(shù)量不是很多的面條，那一碗鮮美的湯或許更有吸引力。但是從健康角度考慮，當(dāng)我們泡好面條時(shí)，應(yīng)該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質(zhì)，讓方便面更為營養(yǎng)。同時(shí)，調(diào)味料不要全部加進(jìn)去，避免鹽分過多，對(duì)身體健康不利。