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時(shí)間:2017-04-06 16:10:58 編輯:cwh 954
絕味鴨脖是很多人喜歡吃的零食,很多孕媽媽也想吃絕味鴨脖,但是很多人說(shuō)懷孕了不能吃絕味鴨脖,那么,孕婦可以吃絕味鴨脖嗎?懷孕了能吃絕味鴨脖嗎?5號(hào)網(wǎng)的小編為你解答。
孕婦盡量少吃絕味鴨脖。首先,鴨脖積淀了很多鴨子身上的毒素,比如說(shuō)有毒的淋巴腺,若生產(chǎn)的時(shí)候沒(méi)有清理干凈,會(huì)是巨大的致癌因素;其次,絕味鴨脖辛辣,重口味,生產(chǎn)過(guò)程有很多化學(xué)添加劑,長(zhǎng)期食用對(duì)健康都有影響,不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。懷孕期間禁辛辣、刺激的食物,容易引起上火、便秘,對(duì)大人和胎兒都不利。而且,鹵味制成品大多也有添加亞硝酸鹽,也是致癌因子之一。外面賣(mài)的辣鴨脖一般含有熱性香料,孕婦吃熱性香料,如小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等,容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成腸道干燥、便秘。腸道發(fā)生便秘后,孕婦用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內(nèi)的胎兒,易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。辣鴨脖還含有味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出。味精攝入過(guò)多會(huì)消耗大量的鋅,導(dǎo)致體內(nèi)缺鋅。鋅是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育之必需品,所以孕婦要少吃。
忌食十大高熱量的食物
油炸類(lèi)食物、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪酸等特征,不僅沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言,對(duì)身體更是一種負(fù)擔(dān)。
忌食容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物
1.蘆薈:中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示,懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁,會(huì)導(dǎo)致骨盆出血,甚至造成流產(chǎn)。
2.螃蟹、甲魚(yú):其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對(duì)孕婦不利,尤其是腳的部位,有明顯的滑胎作用。
3.薏米:又稱(chēng)薏苡仁,對(duì)子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
4.馬齒莧:實(shí)驗(yàn)證明,馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大,易造成流產(chǎn)。
5.黑木耳:具有活血化瘀之功,不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng),故忌食。
6.杏仁:杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸,能使胎兒窒息死亡,故孕婦應(yīng)禁食。
在剛開(kāi)始懷孕的前3個(gè)月內(nèi),早孕反應(yīng)使準(zhǔn)媽媽有不同程度的惡心、厭油、嘔吐、疲倦,這時(shí)準(zhǔn)媽媽的飲食應(yīng)少吃多餐,吃容易消化、清淡并富有營(yíng)養(yǎng)的食物。孕早期,雖然胎寶寶生長(zhǎng)比較緩慢,但機(jī)體已經(jīng)有一定的蛋白質(zhì)儲(chǔ)存,所以準(zhǔn)媽媽要通過(guò)食物攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),適量吃雞蛋、肉類(lèi)魚(yú)、蝦豆制品、干果類(lèi)、花生醬、芝麻醬等食品。
谷類(lèi)食品
谷類(lèi)食品每日量不可少于150克,而且品種要多樣,粗細(xì)糧搭配,盡量吃中等加工程度的米面,以利于獲得全面營(yíng)養(yǎng)和提高食物蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
礦物質(zhì)
維生素與礦物質(zhì)是維持人體正常生理所必需的物質(zhì)。維生素般大量存在于新鮮蔬菜水果動(dòng)物蛋白、海產(chǎn)品等食物中。如果準(zhǔn)媽媽不偏食,一般不會(huì)缺乏維生素和礦物質(zhì)。
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