時間：2017-04-14 16:32:24 編輯：5號網-liyun 472
春夏交替，寶寶的身體變的更敏感。夏天即將到來，寶寶容易因為季節(jié)的變化而上火。今天就來跟大家講講，寶寶上火便秘該怎么處理，喝什么果汁可以調理寶寶的便秘情況。
胡蘿卜蘋果汁
食材：胡蘿卜2個，蘋果1個。
做法：先將胡蘿卜洗干凈榨汁，然后再將蘋果洗干凈去核榨汁，然后把兩者混合、攪拌均勻即可。便秘明顯時，一天飲果汁兩次，每次20毫升，不加水作用：胡蘿卜富含β-胡蘿卜素、、維生素C等，蘋果富含維生素B族，二者都還富含食物纖維。蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道，和水一起清潔消化道，促進食物消化。B族維生素能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動，食物纖維則可以提高機體新陳代謝，改善胃腸功能，緩解便秘。
寶寶上火主要分為實火和虛火兩種：大部分的寶寶上火屬于實火，多是由飲食不當引起的胃火，來勢比較迅猛;而體質比較虛弱的寶寶可能會有虛火，有虛火的寶寶會癥狀雖然比較輕，但持續(xù)的時間比較長，而且容易出現(xiàn)手足心熱、潮熱盜汗、失眠多夢的癥狀。
香蕉汁
食材：香蕉1根。
做法：先把香蕉去皮切片，然后放入榨汁機里，加入適量的冷開水打成汁即可。
功效：香蕉含有多種微量元素與維生素，營養(yǎng)價值非常高。其中維生素A，能增強人體抵抗力，維持正常的生殖功能與視力。而硫胺素，不僅能抗腳氣病，還能促進食欲、幫助消化，從而緩解寶寶便秘的情況。
獼猴桃汁
食材：獼猴桃3—4個，水適量。
做法：先把獼猴桃削皮切成小塊，然后放入食品粉碎機內，加入適量的水打成汁即可功效：獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，能夠促進人體腸胃的消化功能，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，適合便秘的寶寶食用。
● 大便量少、干燥;
● 大便難于排出，排便時有痛感;
● 腹部脹滿、疼痛;
● 食欲減退。
寶寶是否便秘，不能只依據排便頻率為標準，而是要對寶寶大便的質和量進行總體觀察，并且要看對孩子的健康狀況有無影響。每個孩子各自身體狀況不同，因而每日正常排便次數也有差別。例如，完全食母乳的嬰兒每日排便次數可能較多，用牛奶及其他代乳品喂養(yǎng)的嬰兒則可能每日排便1次或2～3日1次，只要性狀及量均正常，寶寶又無其他不適，就是正常的。
1、4個月以上的嬰兒，可喝些果汁或菜汁。如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝，橙子、蘋果、西瓜榨汁喝。寶寶太小，應先喝1-2勺，如沒有異常，再逐漸加量。
2、寶寶滿5個月，就應增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥或麥片內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。還可喂點香蕉、蘋果等水果泥，有利于促進腸蠕動。
3、養(yǎng)成定時排便好習慣。一般來說，寶寶3個月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣。每天早晨喂奶后，父母就可以幫助寶寶定時坐盆，并發(fā)出嗯嗯聲，讓寶寶形成條件反射。
4、做做嬰兒操。運動量不夠也會造成腸蠕動減慢，導致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操;對于大些的寶寶，可鼓勵其自己練習翻身、爬行，或給寶寶一個球，和他一起玩。
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