時間：2017-04-25 13:02:53 編輯：5號網-linyin 463
孕婦肚子一天天大起來，會不自覺地去撫摸。那么孕婦這樣撫摸肚子對胎兒有沒有什么影響？孕婦怎么撫摸肚子才是正確的？
近日，有專家稱：“經常看到孕婦兩手撐著腰往后挺，或者一邊遛彎一邊摸肚子，其實這些都是不正確的行為習慣。撐腰后挺容易誘發(fā)腰疼、腰肌勞損，經常摸大肚子容易誘發(fā)宮縮和早產?！边@可嚇壞了一大批準媽媽。
湖北省婦幼保健院產科主任醫(yī)師高鷹稱，很多孕晚期的孕婦喜歡撫摩肚子跟寶寶交流，但晚期頻繁撫摩肚皮確實容易刺激子宮，導致假性宮縮。如果手法不當或頻率太過，的確可能引起早產。高鷹特別指出，前置胎盤、有早產跡象或胎動頻繁的孕婦千萬別頻繁刺激肚子，以免出現(xiàn)危險。武漢普愛醫(yī)院婦產科副主任醫(yī)師夏瓊建議，撫摸肚子力度要輕柔，每次5分鐘即可。如果感覺胎動頻繁，就應停止。
腰疼更是孕期常見現(xiàn)象。武漢普愛醫(yī)院脊柱骨科李琨博士介紹，孕婦在孕晚期因腰椎負擔過大，體內激素變化導致骨盆韌帶松弛等原因，很容易出現(xiàn)腰疼癥狀。準媽媽要注意休息，站起、坐下時不要太快，選擇舒適、好穿的鞋子，并選擇一些舒緩的運動方式堅持鍛煉。孕期走路和站立時，最好的姿勢是雙腿微微分開，后背伸直、挺胸。
切記不要無時無刻的撫摸，撫摸時間都是有限制的，超過限定的時間還要繼續(xù)撫摸可能會對胎兒不利，而且在不同的懷孕時期需掌握不同的撫摸方法，具體如下：
方法1：來回撫摸法
【實施月份】：懷孕3個月以后，可以進行一些來回撫摸的練習。
【具體做法】：準媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。
【注意事項】：撫摸時動作宜輕，時間不宜過長。每次2-5分鐘。
方法2：觸壓拍打法
【實施月份】：懷孕4個月以后，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。
【具體做法】：準媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕地做一些按壓和拍打的動作，給胎寶寶以觸覺的刺激。
剛開始時，胎寶寶不會做出反應，準媽媽不要灰心，一定要堅持長久地有規(guī)律地去做。一般需要幾個星期的時間，胎寶寶會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。
【注意事項】：開始時每次5分鐘，等胎寶寶做出反應后，每次5～10分鐘。在按壓拍打胎寶寶時，動作一定要輕柔，準媽媽還應隨時注意胎寶寶的反應，如果感覺到胎寶寶用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。
方法3：游戲法
【實施月份】：懷孕5個月時，子宮底的位置基本到達肚臍水平了，這時候就可以和寶寶進行親子游戲了。
【具體做法】：孕媽咪的手可以從上至下、從左到右的輕輕撫摸和拍打肚皮，有節(jié)奏的和寶寶交流，當寶寶的小手或小腳在回應時，媽媽可以在被踢的部位輕輕的拍兩下，這樣胎寶寶就有可能再回應哦。
【注意事項】：像這樣的親子撫摸方式宜在每晚睡覺前進行，因為這是是胎動最頻繁的時候，但注意和寶寶“交流”時間在10分鐘左右就行，避免寶寶太過興奮，孕媽咪就要很晚入睡了。
方法4：推動散步法
【實施月份】：懷孕6、7個月以后，當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。
【具體做法】：準媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎寶寶，讓胎寶寶在宮內“散散步、做做操”。
【注意事項】：此種練習應在醫(yī)生的指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發(fā)早產。每次5～10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。如果胎寶寶用力來回扭動身體，準媽媽應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎寶寶就會慢慢地平靜下來。
準爸爸也要參與撫摸
撫摸胎教的進行絕對缺少不了準爸爸的參與，這樣才能讓寶寶感覺到“父母雙全”的愛，更能讓孕媽咪放松心情，增加家人之間的感情。而且，胎寶寶更喜歡爸爸手掌的撫摸和低沉的聲音了，因此，在撫摸胎兒時，最后能一邊和寶寶說說話，告訴寶寶“是爸爸在撫摸”。
對胎兒進行按摩時，孕婦仰躺在床上，全身盡量放松，在腹部松弛的情況下，來回撫摸胎兒，具體做法是：用一個手指輕輕按一下再抬起。開始時，有的胎兒能立即作出反應，有的則要過一陣，甚至幾天后再做時才有反應。如果此時胎兒不高興，他會用力掙脫或蹬腿反對，碰到這種情況，就應馬上停止。
過幾天，胎兒對母親的手法習慣了，母親手一按壓撫摸，胎兒就會主動迎去。到6～7個月，母親已能分辨出胎兒的頭和脊，這時就可以輕輕推著胎兒在子宮中“散步”了，胎兒如果“發(fā)脾氣”，用力頓足，或者“撒嬌”，身體來回扭動時，母親可以用愛撫的動作來安慰胎兒，而胎兒過一會兒也會以輕柔的蠕動來感謝母親的關心。這時，還應配合輕松的樂曲。
此外，還可以給7個月以后的胎兒光刺激。用手電貼緊肚皮一閃一滅的照射，透過肚皮和子宮壁的微弱光亮，可使胎兒獲得一點光亮，促使他眼球轉動，并促進視覺神經的發(fā)展。生命的親昵，也包括丈夫在內。做丈夫的可以用手輕撫妻子的腹部，同寶寶細語，并告訴寶寶這是父親在撫摸。丈夫要同妻子交換感受，這樣能使父親更早地與未見面的小寶寶建立聯(lián)系，加深全家人的感情。
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