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哺乳期奶水時(shí)多時(shí)少是什么原因？哺乳期奶水時(shí)多時(shí)少怎么辦？

時(shí)間：2017-04-26 11:12:53 編輯：5號(hào)網(wǎng)-liyun 522

母乳是孩子最好的營(yíng)養(yǎng)品，因此很多家長(zhǎng)會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)。但是對(duì)于新手媽媽來講，有許多在母乳喂養(yǎng)中遇見的問題，例如，母乳不穩(wěn)定，時(shí)多時(shí)少。很怕寶寶吃不飽，就放棄了母乳喂養(yǎng)。今天就來跟大家講講，母乳喂養(yǎng)時(shí)多時(shí)少的原因。

奶水不穩(wěn)定的原因

喂奶時(shí)間過短

有些哺乳期的媽媽為了訓(xùn)練寶寶在固定的時(shí)間喝奶，會(huì)限制喂奶的次數(shù)，或者縮短喂奶的時(shí)間，這必然會(huì)造成母乳的產(chǎn)量減少，所以哺乳期的媽媽不必固定喂奶時(shí)間表，喂奶的時(shí)間讓寶寶決定，餓了就可以吃。

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媽媽飲食不當(dāng)

有些哺乳期的媽媽為快速的恢復(fù)身材，還在哺乳期就通過節(jié)食減肥的方式來達(dá)到瘦身的目的，導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不夠，出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響了乳汁的分泌，使乳汁產(chǎn)量減少。

擠奶方式不對(duì)

很多哺乳期的媽媽還在哺乳期就需要重返工作，所以必須使用吸奶器來擠出母乳喂食寶寶，由于大多數(shù)的人工吸奶器，并不能像寶寶的嘴一樣具有增加母乳產(chǎn)量的能力，所以會(huì)出現(xiàn)奶水越擠越少的情況。

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吃這些利于發(fā)奶

1、豆腐

豆腐具有潤(rùn)燥生精，清熱解毒的功效，同時(shí)也具有補(bǔ)鈣和補(bǔ)血的功效，對(duì)孕媽下奶有很強(qiáng)的功效，所以，在產(chǎn)后奶水不夠的產(chǎn)婦可以多吃豆腐配紅糖或者用吃豆腐加蛋，產(chǎn)后下奶的功效也很強(qiáng)大。

2、萵筍

萵筍清香可口，有很好的下奶功效，尤其是萵筍的葉子，多吃萵筍葉子會(huì)幫助產(chǎn)婦能夠更好地補(bǔ)充鐵質(zhì)，在產(chǎn)后多吃有利于產(chǎn)婦下奶。

3、花生

花生中含有豐富的維生素和氨基酸，對(duì)于產(chǎn)婦產(chǎn)后貧血以及奶水不足的狀況可以及時(shí)改善，所以在產(chǎn)后產(chǎn)婦要多吃來改善自己奶水不足的情況，但要注意花生的制作方法不要太過于油膩，剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦不適合吃太油膩的食物，會(huì)影響產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)以及身體健康。

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4、黑芝麻

黑芝麻中含有豐富的氨基酸和能夠加速人體的新陳代謝，而且其中還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，既對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后下奶有作用，對(duì)于產(chǎn)婦產(chǎn)后身體的恢復(fù)也大有幫助。

母乳不足的原因

母乳不足的一般原因是未做到頻繁有效的母乳喂養(yǎng)，一般規(guī)定是3小時(shí)一次，24小時(shí)8次，最好是按需哺乳。促進(jìn)奶水分泌可以嘗試：早吸吮，早皮膚接觸，最好在寶寶出生半小時(shí)內(nèi)，剖腹產(chǎn)的話就母親有反應(yīng)后半小時(shí)內(nèi);頻繁吸吮，按需哺乳;教會(huì)產(chǎn)婦正確的哺乳姿勢(shì)及嬰兒正確的含接姿勢(shì)，如果喂奶的姿勢(shì)不正確的話，寶寶只會(huì)吸乳頭，容易造成寶寶乳頭的皸裂，皸裂時(shí)建議一兩天不喂奶，奶一定要擠出來;

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心理因素，多鼓勵(lì)和支持母親樹立信心、精神愉快，堅(jiān)持按需哺乳和夜間哺乳(夜間奶漲喂養(yǎng)不及時(shí)影響下次泌乳);母親保證充足休息;正確地掌握喂哺技巧，合理營(yíng)養(yǎng)和休息，不要給嬰兒過早添加輔食，母乳喂養(yǎng)最好到四個(gè)月之后，如果奶水充足的話最好到六個(gè)月后，母乳可慢慢減量但可以堅(jiān)持下去。