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時間：2016-03-15 08:57:00 編輯：本站整理 673
大家可知道懷孕之后體重會越來越胖，那么，你知道孕婦太胖對胎兒好嗎？會不會影響胎兒呢？孕期應(yīng)該吃些什么東西你知道嗎？孕婦太胖了怎么減肥你知道嗎？如果這些你都要不知道那么，就讓我們一起來看看如何解決這些問題的辦法吧。
醫(yī)師表示，懷孕期間要是胖得太多、胖得太快，不僅會增加心血管疾病的風(fēng)險，同時也帶來妊娠糖尿病及高血壓等風(fēng)險。而且母體太胖，產(chǎn)道內(nèi)及周圍的肉變多，會使產(chǎn)道更狹窄，故而增加難產(chǎn)機率。乃至整個分娩過程也被拉得很長，并可能因此痛更久都生不下寶寶來，最后就只好轉(zhuǎn)為剖腹，令媽咪面臨「吃全餐」的命運。
醫(yī)師說，以前就曾經(jīng)替一名體重達135公斤的孕婦剖腹產(chǎn)開刀，送上手術(shù)臺麻醉時，麻醉針卻因為脂肪太厚，導(dǎo)致針管不夠長，故始終打不到脊椎里，也因此必須全身麻醉，麻醉風(fēng)險增加。另外，脂肪層過厚，也很難開刀，整個龐大的身軀，置于手術(shù)臺上往往超出范圍，甚至必須動用比平時還多的人力，幫忙固定或支承手術(shù)過程中的腹部。
這類孕婦的生產(chǎn)風(fēng)險已如此之高，若遇到大出血，要幫忙找出血點，一樣也更困難。如果孕期又有高血壓，后轉(zhuǎn)為妊娠毒血癥的機會亦高，更增加了孕婦中風(fēng)或胎兒死亡或罹病的風(fēng)險。
故整體說來，從懷孕至生產(chǎn)，這類孕婦手術(shù)及麻醉風(fēng)險大為增加外，在手術(shù)過后，肚皮切開的傷口需愈合，過程一樣可能會拖延。假使這樣的孕婦，加上又有糖尿病，相對傷口感染的風(fēng)險，也是比常人多很多。
還有，本來一般孕婦的心臟比平時就負擔(dān)更大了，但對于體重超出常人的孕婦而言，其心臟的負擔(dān)更是龐大。不僅走路會氣喘吁吁，對這些孕婦來說，呼吸更是喘促，腰背酸痛的程度往往也更勝常人。
再者，下肢肌肉必須給予孕婦身體更多的支撐，也因此，腳抽筋頻率及程度均倍增，膝蓋骨受傷機會也變多，老年退化性關(guān)節(jié)炎的機率亦增。再者，孕婦最討厭的妊娠紋，在體重過重的胖胖孕婦來說，更是無法避免。通常妊娠紋一旦裂開，就很難撫平回到以前的樣子，最多是產(chǎn)后顏色變淡而已。
懷孕確實也可能造成死亡的風(fēng)險，歷年來，在生產(chǎn)過程造成孕婦死亡的主因有三，亦即：高血壓、羊水栓塞、產(chǎn)后大出血。其中，妊娠高血壓、產(chǎn)后大出血，均是與體重過度增加有正相關(guān)。尤其現(xiàn)代社會，飲食西化，食物偏向高糖、高油、高鹽及精致化，使孕婦體重增加得比以往還多。所以，孕媽咪若能控制好體重，也可減少懷孕生產(chǎn)的致命風(fēng)險。
孕期運動能刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官和呼吸系統(tǒng)的發(fā)育，促進母體及胎兒的新陳代謝，既能增強孕婦的體質(zhì)，又能增強胎兒的免疫力。運動時，由于孕婦肌肉和骨盆關(guān)節(jié)等得到了鍛煉，也為日后順利分娩創(chuàng)造了條件。
建議孕婦多做呼吸練習(xí)，可以幫助保持心態(tài)的放松，也有助于在分娩過程中配合宮縮，最好經(jīng)常進行以下兩種練習(xí)。
淺呼吸：孕婦坐在地板上，雙腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼氣吸氣。
深呼吸：以舒適的姿勢坐在地板上，雙腿在身前交叉，腰背挺直，用鼻孔深吸氣，再緩慢呼出，重復(fù)練習(xí)。
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