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孕婦洗頭可以按摩頭部嗎?孕婦洗頭注意事項(xiàng)

時(shí)間：2016-03-15 11:13:45 編輯：本站整理 807

孕婦需要注意的事情很多，特別是日常生活中，例如洗頭，洗頭很簡單的一件事，但是對孕婦來說卻不能大意，稍不留神就有可能會(huì)影響到孕婦，很多人問孕婦洗頭可以按摩頭部嗎，或者是需要注意些什么事情呢？下面我們來說一下！

孕婦洗頭可以按摩頭部嗎?孕婦洗頭注意事項(xiàng)

孕婦洗頭可以按摩頭部嗎

洗頭發(fā)的時(shí)候是可以按摩頭部的，可以起到一個(gè)放松，緩解壓力的作用，對胎兒是沒有影響的，不用擔(dān)心。孕期還需要多注意休息，避免勞累，不要熬夜；多補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃些蔬菜水果；孕期不要有性生活，避免流產(chǎn)；要做好產(chǎn)前檢查。

孕婦怎樣按摩最舒服

按摩是非常個(gè)人的親密活動(dòng)，無需硬性規(guī)定按摩時(shí)間的長短及每種動(dòng)作的次數(shù)，跟隨個(gè)人喜好才是最重要的。

1、按摩前準(zhǔn)備

房間環(huán)境要舒適安靜，溫度適中；按摩時(shí)可播放一些輕音樂，放松心情；選擇在沐浴后，睡覺前按摩，可幫助締造甜蜜睡眠；孕婦肌膚容易敏感，應(yīng)選用性質(zhì)溫和的潤膚油或潤膚露作按摩油用，可減輕按摩時(shí)肌膚的摩擦，亦有助滋養(yǎng)孕婦肌膚。

2、按摩體位選擇

坐位。孕媽兩臂放在身后撐住身體，準(zhǔn)爸爸用右手輕輕地握住妻子的膝蓋，左手握住妻子的腳腕；保持這種體位，準(zhǔn)爸爸按照關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的方向，將妻子的膝部反復(fù)蜷曲、伸直。按摩時(shí)要先輕后重、速度先慢后快。

仰臥位，準(zhǔn)爸爸在妻子的頭頂處，用雙手輕輕地托住妻子的脖子，保持這種體位，準(zhǔn)爸爸托起妻子的脖子，再慢慢放下，如此反復(fù)進(jìn)行。

3、按摩過程

當(dāng)然，如果準(zhǔn)爸爸時(shí)間允許，準(zhǔn)爸爸就是按摩的首選人啦。在按摩過程中，夫妻雙方要投入交流，心靈合一，按摩力量盡量溫柔平緩。應(yīng)及時(shí)詢問孕媽按摩力度、室內(nèi)溫度是否合適等，同時(shí)，通過準(zhǔn)爸爸與胎兒的交流，增進(jìn)胎教。

4、按摩結(jié)束

按摩結(jié)束后，孕婦應(yīng)先依靠準(zhǔn)爸爸進(jìn)行放松，待呼吸平靜后輕輕轉(zhuǎn)身或起身，不宜立刻走出室外，以免受風(fēng)著涼。

孕婦按摩需注意時(shí)機(jī)

專家指出，人身上的穴位分布比較復(fù)雜，而且目前按摩行業(yè)的從業(yè)人員良莠不齊，按摩手法也有所差別，如果按摩不慎則可能損害孕婦健康，甚至造成流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。所以，孕媽們最好是在專科醫(yī)生檢查之后詢問其意見，絕不能操之過急及胡亂地做。以下情況切忌按摩哦：

1、太餓、太飽或心情煩躁。

2、若有妊娠并發(fā)癥或任何疾病，例如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等。

3、懷孕頭3個(gè)月及分娩前1個(gè)半月，力度不宜太大。

4、若醫(yī)生判斷胎兒有異常狀況。

孕婦洗頭注意事項(xiàng)

1.注意洗頭頻率

洗頭過于頻繁容易使準(zhǔn)媽媽頭部皮脂減少，而這種皮脂恰恰對頭部起到保護(hù)的作用，過于頻繁的洗頭會(huì)使準(zhǔn)媽媽失去頭部的自然保護(hù)膜。另一方面，洗頭過于少又不利于準(zhǔn)媽媽的衛(wèi)生清理且容易造成頭部生痘痘。把握良好的洗頭頻率對準(zhǔn)媽媽來說十分重要。一般情況下，一周2-3次的洗頭頻率是正常的。如果遇到大量流汗的情況，則保持隔天洗一次。

2.注意時(shí)常洗頭按摩

洗頭按摩可以有效緩解準(zhǔn)媽媽的不安情緒，幫助促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的頭部血液循環(huán)。所以洗頭按摩也是必不可少的。準(zhǔn)媽媽們可以選擇在早晚的時(shí)候?qū)㈩^發(fā)弄濕，用手指輕輕地揉按著頭部便能感到無比地舒適。按摩的時(shí)間不宜過久以免使準(zhǔn)媽媽感冒就得不償失了，注意按摩一般不超過半個(gè)鐘。

3.注意洗頭的時(shí)間

很多準(zhǔn)媽媽由于白天工作忙碌所以總喜歡選擇在晚上或者早晨洗頭。這就要注意，早晨或者晚上洗頭都是不當(dāng)?shù)摹Ｒ环矫妫砩舷搭^容易造成感冒，準(zhǔn)媽媽們帶著不干的頭發(fā)睡覺容易受涼，也不宜使用吹風(fēng)機(jī)因?yàn)榇碉L(fēng)機(jī)帶著很大的輻射。早晨洗頭因?yàn)轭^發(fā)沒有擦干，頭部的毛孔開放著，輕者吹風(fēng)頭痛，還可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)的疼痛，甚至肌肉的麻痹。如果下雨天淋到雨了也要洗頭哦。因?yàn)橛晁蠖际撬嵝缘?，進(jìn)入身體對寶寶有害。

4.注意不要用燙發(fā)劑等有害物質(zhì)

很多愛美的準(zhǔn)媽媽總想著洗頭的時(shí)候加點(diǎn)燙發(fā)劑讓頭發(fā)更有彈性光彩。然而據(jù)科學(xué)證明燙發(fā)劑含有化學(xué)物質(zhì)影響寶寶的正常發(fā)育，甚至?xí)斐刹糠譁?zhǔn)媽媽產(chǎn)生過敏的癥狀，而有些媽媽用了燙發(fā)劑也會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。

準(zhǔn)媽媽屬于特殊人群，對于準(zhǔn)媽媽的日常生活要格外注意，而洗頭發(fā)也是一樣的。只有了解了準(zhǔn)媽媽洗頭的注意事項(xiàng)才能最大限度的保證寶寶的健康成長。為了寶寶們的健康，媽媽們可要多注意。

溫馨提示：知道了孕婦洗頭必須注意4個(gè)事項(xiàng)。準(zhǔn)媽媽洗頭不當(dāng)容易傷及頭部以及肚子里的寶寶。只有做好頭發(fā)正確的清潔護(hù)理，才能讓寶寶更加健康的成長。