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孕期復(fù)合維生素哪種好孕期復(fù)合維生素吃多久

時(shí)間：2017-09-22 10:07:21 編輯：窗臺(tái)上的喵星人 1071

孕期補(bǔ)，怎么補(bǔ)?老人總說食補(bǔ)最好，然而短短40周對(duì)于一個(gè)需求越來越大的胎寶寶，食補(bǔ)的功效簡直微乎其微，營養(yǎng)補(bǔ)充也是要因人而異，就像皮膚對(duì)護(hù)膚品的吸收也是有差異的，比起一股腦的盲目跟風(fēng)，還是要吃適合自己體質(zhì)吸收的營養(yǎng)品。

講重點(diǎn)!營養(yǎng)素不是缺了再補(bǔ)的，一定要及時(shí)補(bǔ)充才能夠應(yīng)付身體的需求消耗，不要等到查出來缺鈣，缺鐵，貧血等癥狀了再想起來補(bǔ)充營養(yǎng)，身體都是含有基本的儲(chǔ)存營養(yǎng)的，當(dāng)儲(chǔ)備營養(yǎng)都用沒了，身體才會(huì)反映出需求的信號(hào)，這個(gè)時(shí)候再進(jìn)補(bǔ)，你就要先把儲(chǔ)備糧庫填滿，才能夠應(yīng)付額外的身體需求，這時(shí)候就很難補(bǔ)回來了!

首先來說備孕期

備孕期得大明星——愛樂維復(fù)合維生素片

愛樂維分澳洲版，新西蘭版，和中國版。

有備孕期女士，備孕期男士，孕期，和哺乳期各個(gè)階段的。覆蓋的很全面，懶人不知道吃什么可以一套從頭吃到尾。在補(bǔ)充葉酸的同時(shí)也在給身體補(bǔ)充大量的微量元素鈣鐵鋅硒元素表哈就那些東西。備孕主要是給胎寶寶營造一個(gè)優(yōu)異的宮內(nèi)環(huán)境，也是為了孕期打好基礎(chǔ)，年紀(jì)較大，身體機(jī)能開始走下坡路，新陳代謝速度不如之前的女性，最好是選擇孕前備孕。

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孕早期

孕早期明星產(chǎn)品——還是愛樂維

盡管我堅(jiān)持著優(yōu)勝劣汰的自然規(guī)律，不過現(xiàn)在的社會(huì)人類總是能夠通過各種方式來提高生命的存活率，在不使用可能會(huì)有副作用的保胎手段情況下，服用葉酸是對(duì)孕媽媽和胎兒都非常好的一種方式。比起單純的葉酸片，愛樂維的價(jià)格要高很多，不過身為復(fù)合維生素片，它的其他微量元素也是孕媽媽身體所需要的，傳說中的一片頂八片?

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不同地區(qū)版本愛樂維哪一個(gè)比較好?

說實(shí)話，愛樂維就跟奶粉一樣，都是營養(yǎng)吃進(jìn)去，你讓我怎么說誰比較好?非要說差別就是在于地域不同配方不同，就比如說某些國家連日常食用的面粉里都含有葉酸，這是國家需求，所以在當(dāng)?shù)卦袐D不必要額外的補(bǔ)充葉酸，某些沿海國家本身日常的飲食就能夠攝取到大量的DHA，所以他們的營養(yǎng)配方里并不需要補(bǔ)充DHA。我沒有拿澳洲，新西蘭版和國內(nèi)版的愛樂維做過配方對(duì)比，雖然很多人都覺得原裝進(jìn)口的澳版最好，但是我個(gè)人覺得，不一定成分就適合國人，我孕早期吃的一直是國內(nèi)版愛樂維，藥房就能買到。

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孕早期搭配伴侶——DHA

一般大夫不一定會(huì)推薦你服用DHA，畢竟它就像一個(gè)輔助配方，并不能直接像藥物一樣起到什么明顯作用，但是健腦明目這個(gè)功效是有目共睹，畢竟知名品牌奶粉也都會(huì)拿是否添加DHA做噱頭，個(gè)人認(rèn)為可以吃，身邊的朋友說吃過后寶寶出生眼睛會(huì)很亮，而且據(jù)說有助于大腦發(fā)育吸收腦積水哦。

飲食方面：孕早期胎兒所需營養(yǎng)程度并不高，除了葉酸需要額外補(bǔ)充，每天250ml，也可以多吃一些含有維生素c的水果和蔬菜，防止感冒發(fā)燒，畢竟早期的孕媽媽是不能吃藥的。孕早期因?yàn)槿焉锓磻?yīng)，可能會(huì)有一些孕媽媽導(dǎo)致體重減輕，不用過于擔(dān)心，這都是正常的，只要正常攝入三餐，營養(yǎng)就足夠胎寶寶成長所需，如果實(shí)在很在意，可以在飲食搭配上花點(diǎn)心思。

很多孕媽媽懷孕以后會(huì)大補(bǔ)特補(bǔ)，不要長期吃太精細(xì)的營養(yǎng)，燕窩海參適度適量。禁生冷油膩辛辣食品。

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孕中期

大明星——愛樂維或澳洲孕婦黃金素

盡管我不斷的推薦國版配方更適合國人，不過那是在有國版配方的前提下。

孕中期為什么愛樂維會(huì)轉(zhuǎn)成孕婦黃金素了呢?

首先步入孕中期就要恭喜各位孕媽媽，你們的胎寶寶都成長的非常健康!度過了最危險(xiǎn)的孕早期，接下來等待你們的就是短暫而又最為美妙的孕中期。在愛樂維和孕黃金素的配方對(duì)比上，只有兩種比較明顯的，一個(gè)是愛樂維的葉酸成分高，另一個(gè)就是孕婦黃金素含有愛樂維沒有的DHA。

在口服后反應(yīng)來講，部分媽媽在服用愛樂維后，會(huì)出現(xiàn)黑色便便的情況，說明愛樂維的鐵含量可能高?或者是沒有很好的被吸收?而且隨著進(jìn)入孕中期，部分媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，服用愛樂維會(huì)加重便秘的情況，不是絕對(duì)!我也說了一切都是因人而異的，所以如果你想即補(bǔ)充dha和微量元素，又告別葉酸和改善便秘的情況，可以選擇澳洲孕婦黃金素，口味上來講，澳洲孕婦黃金素的巧克力味更容易被孕媽媽接受，但是粒很大，所以孕吐嚴(yán)重的媽媽還是三思后再行動(dòng)吧。

孕中期新秀——鈣片

鈣片推薦朗迪，迪巧，和大名鼎鼎的swisse鈣+D，排名不分先后的啊。

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