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哺乳期可以喝孕婦奶粉嗎?哺乳期喝孕婦奶粉好嗎?

時(shí)間:2017-09-27 12:36:29 編輯:5號網(wǎng)-linyin 1298

不管是孕期還是哺乳期,都需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì),那么孕期沒喝完的奶粉,在哺乳期,媽媽可以繼續(xù)喝嗎?哺乳期喝孕婦奶粉好嗎?接下來小編告訴你哺乳期該如何進(jìn)補(bǔ)~

哺乳期可以喝孕婦奶粉嗎

從十月懷胎到一朝分娩,作為媽媽,每天的生活重心就從滿足胎兒的營養(yǎng)需求轉(zhuǎn)移到滿足嬰兒的營養(yǎng)需求。為了讓寶寶吃到充足且營養(yǎng)的母乳,絕大多數(shù)新手媽媽每天的飲食原則就兩個(gè)字“催奶”,每餐大魚大肉高蛋白,每天催奶湯水喝不停。而有的媽媽選擇繼續(xù)喝的孕婦補(bǔ)充營養(yǎng),這種做法真的正確嗎?

哺乳期可以喝孕婦奶粉嗎?哺乳期喝孕婦奶粉好嗎?

孕期準(zhǔn)媽媽除要滿足自身的營養(yǎng)需求外,還需攝入胎寶寶成長發(fā)育所需的營養(yǎng)素,營養(yǎng)素的種類和攝入量都要足夠,通過日常飲食包括飲用鮮奶都是很難攝入全面而豐富的胎兒發(fā)育所需營養(yǎng)素的。因此,建議準(zhǔn)媽媽在孕期要喝富含鐵、鋅、鈣等成分的孕婦奶粉,早一杯、晚一杯,從剛剛懷孕一直喝到寶寶出生。孩子出生后,很多媽媽會(huì)有疑問:我生完寶寶了,還要喝孕婦奶粉嗎?營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為哺乳媽媽也應(yīng)喝孕婦奶粉,孕婦奶粉有助于提高奶水的營養(yǎng)價(jià)值并幫助下奶。每年的8月1日至7日為“世界母乳喂養(yǎng)周”,在這里我也想呼吁全天下的媽媽,請盡可能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。想要通過母乳喂養(yǎng)更好的為寶寶輸送營養(yǎng),建議順產(chǎn)產(chǎn)婦在分娩24小時(shí)后就開始喝孕婦奶粉,剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在48小時(shí)后(排氣后)再開始喝。哺乳期喝孕婦奶粉應(yīng)早、中、晚各一杯。

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哺乳期繼續(xù)喝孕婦奶粉的5大益處

1、孕婦奶粉營養(yǎng)全面,富含蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、鋅質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素B12等多種營養(yǎng)素,可以均衡補(bǔ)充哺乳期媽媽需要的營養(yǎng)和能量,媽媽吸收好,母乳營養(yǎng)也更全面;

2、孕婦奶粉特有的SoftTummy蛋白優(yōu)化配方,保留更多天然小分子蛋白,讓營養(yǎng)更易被哺乳媽媽吸收,幫助哺乳媽媽“產(chǎn)出”高質(zhì)量的母乳;

3、孕婦奶粉含有的活性DR10TM乳雙歧桿菌,能幫助哺乳媽媽建立健康的消化系統(tǒng)和有益菌的平衡,有助于營養(yǎng)的充分吸收;

4、孕婦奶粉富含膳食纖維,有助于哺乳媽媽維持正常的腸道功能,增強(qiáng)消化功能;

5、孕婦奶粉中的益生元和益生菌有助于哺乳媽媽的腸道健康,能夠有效的調(diào)理胃腸道的正常菌群,幫助消化,減少便秘。

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哺乳期進(jìn)補(bǔ),關(guān)鍵看媽媽體質(zhì)

1、寒性體質(zhì)新媽哺乳期進(jìn)補(bǔ)

體寒的媽媽腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良,應(yīng)吃較為溫補(bǔ)的食物,如麻油雞、燒酒雞、四物湯或十全大補(bǔ)湯等,原則上不能太油,以免腹瀉。食用溫補(bǔ)的食物或藥補(bǔ)可促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的,而且筋骨較不易扭傷,腰背也較不會(huì)酸痛。

2、熱性體質(zhì)新媽哺乳期進(jìn)補(bǔ)

體熱的媽媽不宜多吃麻油雞。煮麻油雞時(shí),姜、麻油及酒的用量要減少。宜用食物來滋補(bǔ),例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等,蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火,或吃青菜豆腐湯,以降低火氣。

3、溫性體質(zhì)媽媽哺乳期進(jìn)補(bǔ)

這類媽媽在飲食上較容易選擇,可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用,沒有什么特別問題。如果進(jìn)補(bǔ)了之后口干、口苦或長痘子,就停一下藥補(bǔ),吃些上述較降火的蔬菜,也可喝一小杯純柳丁汁或純葡萄汁。

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哺乳期飲食禁忌

1、別貪吃寒涼生冷食物

產(chǎn)后媽媽大多身體虛弱,氣血較弱,需要以溫補(bǔ)食物來恢復(fù)體力。如果產(chǎn)后吃了寒涼生冷的食物,不利于氣血的恢復(fù),也容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙,并且不利于排出惡露和去除淤血。

2、別貪吃辛辣刺激食物

哺乳期吃辛辣食品,例如辣椒,不僅會(huì)加重氣血虛弱,并容易導(dǎo)致便秘,進(jìn)入乳汁后對嬰兒也不好。刺激性食物,例如酒精、濃茶、咖啡等,會(huì)影響睡眠和腸胃功能,抑制乳汁分泌,這些食物進(jìn)入嬰兒身體內(nèi),也會(huì)對寶寶造成影響。

3、別貪吃過咸的食物

過咸的食物,例如腌制品,其含過多的鹽分,容易引起產(chǎn)婦水中,而且對寶寶的口味也會(huì)產(chǎn)生影響。不過,產(chǎn)后也不是顆鹽不進(jìn),產(chǎn)后因尿多、汗多,所以排出的鹽分也多,需要補(bǔ)充一定量的鹽分來維持電解質(zhì)平衡,做菜、煲湯時(shí)也要放少量的鹽。

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4、別貪吃過硬、不容易消化的食物

產(chǎn)婦本身的腸胃功能較弱,加上運(yùn)動(dòng)量小,如果還吃堅(jiān)硬、油炸、油膩和肥厚食物,不利于產(chǎn)婦消化、吸收,也容易導(dǎo)致消化不良,滋生痔瘡。而且會(huì)使乳汁肥膩,影響寶寶的消化。

5、別貪吃到過飽狀態(tài)

產(chǎn)婦腸胃功能比較差,吃得太飽會(huì)妨礙其消化功能。就算胃口很少,新媽們也要限制自己的適量,最好做到少吃多餐,每天可進(jìn)食5-6次。

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