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時(shí)間：2017-10-16 09:06:16 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 3209
水煮蝦是用開水焯過的蝦子，不僅做法簡單，而且營養(yǎng)損失最小，味道跟甜。那么，水煮蝦孕婦可以吃嗎？孕婦吃水煮蝦好嗎？
蝦是可以吃的，但是不要吃經(jīng)過污染的蝦，冷凍蝦也盡量不要吃，活蝦最好，但是不要頻繁的去吃，雖說是補(bǔ)鈣的，但是鈣補(bǔ)多了也不好
孕期食物一定要熟透才可以，對飲食沒什么特別限制，但再好的適合懷孕期間的食物吃多了也不行，所以適量才是重要的，均衡飲食，心態(tài)平和，對寶寶才是最好的。
孕婦需要大量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，然而蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，并且蝦的肉質(zhì)松軟，容易消化。
在懷孕初期，也就是懷孕的前三個(gè)月，孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)。
從妊娠第四個(gè)月開始，胎兒就要發(fā)育骨骼了，這時(shí)候孕婦要注意補(bǔ)鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補(bǔ)鈣功效。吃蝦可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長。
主料：海蝦500
制作水煮蝦所需的材料(20張)克
調(diào)料：鹽4克姜10克醋20克
烹飪方法
1、蝦洗凈；
2、水燒開，放少許鹽、姜片數(shù)塊，水燒沸；
3、然后放蝦入鍋，水再次沸后幾十秒后蝦用漏勺起鍋放到盤里?！ ?/p>
4、吃蝦：只放少許醋，將蝦剝開，將蝦肉在醋里沾一下，就可食用。
鍋內(nèi)加水適量能（和蝦平既可），放蔥半根。姜數(shù)片?；ń窋?shù)粒。鹽。味精適量。一定要等水沸后倒入蝦，再等開鍋既可將蝦撈出放入大碗或小盆中，切記煮蝦水放溫后再倒入蝦中，否則，煮的太久或?qū)⑽r水一起倒出都將造成蝦肉過老，發(fā)干口感不好，浸泡半小時(shí)入味后既可吃到鮮嫩可口的佳肴了。
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