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豬蹄的蛋白質(zhì)含量很高,營養(yǎng)價值豐富,不僅對我們的身體健康有很多的好處,女性朋友吃豬蹄還可以補(bǔ)充膠原蛋白,美容養(yǎng)顏,是大家都非常喜歡吃的一種食物,鹵豬蹄是很常見的一種豬蹄吃法。
材料:1個豬蹄、250ml啤酒、適量醬油、適量紅燒醬油、適量開水、適量冰糖、適量蔥白、適量姜、適量香蔥、適量八角
做法:
1)將豬蹄洗凈,剁開。
2)鍋中加入姜片,料酒燒沸,下入豬蹄略煮10分鐘撈出。
3)撈出后迅速將豬蹄丟入準(zhǔn)備好的涼水中沖洗片刻,使豬手更富有彈性。
4)待豬手涼透,下入六七成熱油鍋內(nèi)煎炸。
5)待顏色略變后,轉(zhuǎn)中小火加冰糖炒至上色,加姜片、蔥段、八角煸炒出香味兒。
6)加入少量的開水煮至再次沸騰。
7)再加入啤酒,使材料剛剛沒及豬蹄。
8)調(diào)入2勺醬油、紅燒醬油2勺攪勻,將湯汁煮沸。
9)轉(zhuǎn)至砂鍋調(diào)成小火,加入香蔥結(jié)慢燜1-1.5小時。
10)待豬蹄軟爛后,開蓋,轉(zhuǎn)大火收汁。
11)直到湯汁粘稠,關(guān)火撒上蔥花即可。
用料:豬蹄2只、老姜2小芽、八角 山奈 香葉 草果 桂皮各少許、花椒粒1小把、冰糖1塊、鹽適量、干辣椒10個左右、青椒5個、獨(dú)蒜2個、大蔥1根、油適量、生抽適量、香酥芝麻少許。
做法步驟:豬蹄刮洗干凈,剁成小塊(不要太大,比核桃略大即可),用清水浸泡去掉血水,入開水焯燙變色收縮時撈起沖洗干凈,瀝干備用;老姜切片,準(zhǔn)備適量八角、山柰、草果、香葉、桂皮、花椒粒;熱油適量,放入冰糖,小火炒化成淺咖啡色;倒入焯水瀝干的豬蹄翻炒至每一塊肉塊上都裹上糖色;把裹上糖色的豬蹄推到一邊,倒入步驟2中的配料在底油中炒出香味后和豬蹄翻炒均勻;摻入清水,調(diào)入食鹽,加蓋,大火燒開后轉(zhuǎn)中小火燉四十分鐘左右至豬蹄骨肉剛好能分離;鹵豬蹄時:姜切片、青椒切斜段、大蔥白切絲,準(zhǔn)備好蒜粒、香葉;干辣椒剪成節(jié),準(zhǔn)備好花椒粒;鹵好的豬蹄揀出備用;熱油下干辣椒和花椒粒爆香;下姜片、蒜粒、香葉、青椒翻炒;下鹵豬蹄翻炒,烹入適量生抽,調(diào)好鹽味;加蔥白絲鏟勻;灑上香酥芝麻炒勻;起鍋裝盤。
其實(shí)想要做出紅彤彤的鹵豬蹄一點(diǎn)兒也不難,只要掌握一些小技巧就可以了。一般情況下,做鹵豬蹄的時候,都是用糖來上色,比較常用的是白砂糖、綿白糖或者是冰糖。
而炒制糖色的方法有兩種,水炒和油炒。水炒的速度慢且顏色較淺,易操作;油炒的速度快,顏色深,需要把握好火候和時機(jī)。
在做鹵豬蹄的時候,利用好糖不僅可以上色,做出紅艷誘人的豬蹄,還能夠去腥和增鮮。當(dāng)然了,量一定要把握好,如果放得太多,味道就會偏甜了。
其實(shí)想要做出紅彤彤的鹵豬蹄一點(diǎn)兒也不難,只要掌握一些小技巧就可以了。一般情況下,做鹵豬蹄的時候,都是用糖來上色,比較常用的是白砂糖、綿白糖或者是冰糖。
炒制糖色的方法有兩種,水炒和油炒。水炒的速度慢且顏色較淺,易操作;油炒的速度快,顏色深,需要把握好火候和時機(jī)。在做鹵豬蹄的時候,利用好糖不僅可以上色,做出紅艷誘人的豬蹄,還能夠去腥和增鮮。當(dāng)然了,量一定要把握好,如果放得太多,味道就會偏甜了。
鹵豬蹄是一種美食,主要材料有豬蹄,花生,香料,香菜等,是我國典型的傳統(tǒng)熟肉制品,豬蹄營養(yǎng)豐富,含多種膠原蛋白,經(jīng)常食用,對人體具有養(yǎng)顏、抗衰老的保健作用。加之其具有極佳的適口性和獨(dú)特的風(fēng)味,深受大家的喜愛。
豬手是前面那兩根, 豬腳是后面那兩根 前蹄是“豬手”后蹄是"豬腳",實(shí)際上切成塊煮爛沒什么區(qū)別。豬手肉嫩,豬蹄肉厚,喜歡吃大口肉喝大碗酒的就吃豬蹄,喜歡細(xì)皮嫩肉的就吃豬手。這主要是因?yàn)樨i后蹄用來刨土等,經(jīng)常吃力,因此肉要更厚實(shí)些。
鹵豬蹄如果用高壓鍋,上氣后保持噴小氣,半小時足夠了;用普通鍋,大火煮開后轉(zhuǎn)小火,保持小滾,需要2.5-3小時。普通鍋的優(yōu)點(diǎn)是方便控制,可以不時用筷子扎一下,能輕輕扎進(jìn)去,涼了后不會太硬;喜歡吃筋道一點(diǎn)的,就不用煮太爛了。
鹵豬蹄要2.5-3個小時的時間。豬蹄和豬肉燉兩個小時以上最有營養(yǎng)!有人認(rèn)為把豬蹄和豬肉燉兩個小時以上,其中的飽和脂肪酸就變成不飽和脂肪酸,有益健康。其實(shí),飽和脂肪酸無論怎樣烹制,都不會變成不飽和脂肪酸,所以無論怎么燉,都不宜多吃哦!
豬腳最好趁新鮮制作成菜,放冰箱內(nèi)可保存幾天不變質(zhì)。如果需要長期保存生的豬腳,可把豬腳剁成兩半,在表面涂抹上少許黃油,用保鮮膜包裹起來,放入冰箱冷凍室內(nèi)冷凍保存,食用時取出后自然化凍即可。著時間延長口感會下降,最好3個月內(nèi)食用。
鹵豬蹄做起來稍費(fèi)功夫,不過吃起來很美味,肥而不膩的口感,比起一般的燉豬蹄來更讓人喜歡。并且豬蹄還具有美容的功效,但是同樣的也讓不少人擔(dān)憂鹵豬蹄的熱量是不是很高,吃了會不會發(fā)胖等問題。令人驚喜的是,鹵豬蹄的熱量也沒有很高,平均100克的鹵豬蹄,熱量也就86大卡左右。而一只新鮮的豬蹄,同等重量下熱量高達(dá)260大卡。
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