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時(shí)間:2016-04-25 10:19:50 編輯:本站整理 2721
雙腿并攏有縫很平常的一件事情,但是你卻不知道這其實(shí)和你的健康有很大的關(guān)系,那么兩腿并攏縫隙大說(shuō)明什么呢?下面我們來(lái)一起看看!
模特們筆直的,走起路來(lái)不會(huì)有任何摩擦的雙腿令人羨慕不已,如何鍛煉,才能擁有同樣的美腿呢?
答案是,怎么鍛煉都不行,因?yàn)橛袥](méi)有大腿縫是由骨骼決定的——沒(méi)錯(cuò),是天生的。后天所有節(jié)食和鍛統(tǒng)統(tǒng)無(wú)效。生理學(xué)專家表示,臀部骨骼的寬度決定了人站直后,大腿之間是否會(huì)有縫隙。
而它無(wú)法通過(guò)后天改變。醫(yī)生認(rèn)為,與其和先天條件抗?fàn)帲非蟛磺袑?shí)際的瘦身目標(biāo),不如鍛煉肌肉力量。在她看來(lái),優(yōu)美的股四頭肌和腿后部肌肉線條,比僅僅有大腿縫看起來(lái)更健美,更有力量。
扁平腹部是你最不該追求的目標(biāo)。事實(shí)上,健康健美的腹部應(yīng)該微微向外凸出,而完全扁平,甚至凹陷的腹部是過(guò)分節(jié)食、減重的結(jié)果。
人腹腔內(nèi)的腸道系統(tǒng)負(fù)責(zé)食物的消化和吸收。正常飲食的情況下,腸道中應(yīng)充滿食物殘?jiān)?、糞便和空氣,你的腹部因此會(huì)微微鼓起,部分女性的腹部在月經(jīng)來(lái)潮前會(huì)比平時(shí)更鼓一些。
進(jìn)食過(guò)少,過(guò)度節(jié)食會(huì)使你營(yíng)養(yǎng)不良,進(jìn)而出現(xiàn)指甲變脆和脫發(fā),女性還有月經(jīng)變少,甚至閉經(jīng)的風(fēng)險(xiǎn)。盲目追求瘦而犧牲健康,非常不值得。
窄臀確實(shí)使人看起來(lái)更加苗條,但和大腿縫隙一樣,臀部的寬度與生俱來(lái),由骨骼決定,后天的努力無(wú)法改變。
不用沮喪,你雖無(wú)法改變骨骼,但卻可以通過(guò)鍛煉消滅臀部贅肉,讓它看起來(lái)更翹,肌肉更緊實(shí)。
O型腿通常會(huì)伴隨著骨盆過(guò)于分開(kāi),這會(huì)是胃下垂和生理痛的原因。
2.O型腿的人在瘦身時(shí)很難將下半身瘦下來(lái),會(huì)導(dǎo)致上半身小下半身大的難看局面。
O型腿體操就是來(lái)改善及矯正O型腿的伸展運(yùn)動(dòng)和體操。針對(duì)O型腿骨盆歪斜和大腿及小腿腿骨不直這些最大的問(wèn)題,如果不想整骨就需要通過(guò)塑造肌肉來(lái)解決。
骨盆歪斜,左右腿長(zhǎng)度就會(huì)發(fā)生偏差,自然會(huì)產(chǎn)生O型腿。那我們可以通過(guò)鍛煉,讓骨盆復(fù)位。
如果小腿和大腿內(nèi)側(cè)肌肉不夠多,腿就并不攏,就算本來(lái)骨頭是直的看起來(lái)也像是彎曲。所以可以用增加大腿與小腿內(nèi)側(cè)肌肉的方法來(lái)解決O型腿的問(wèn)題。
O型腿影響健康也影響美觀。因此不妨試下以下運(yùn)動(dòng),讓你有效改善矯正O型腿,所以對(duì)于O型腿患者一定要注意哦。
嚴(yán)重的O型腿,一般是由遺傳、佝僂病,骨性關(guān)節(jié)炎等造成,這些病理性的O型腿,必須施行截骨手術(shù),才能達(dá)到滿意的矯正效果。更多受O型腿困擾的人,并無(wú)遺傳病、缺鈣方面的病史,他們O型腿的形成,則主要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)期不良姿態(tài)。如果長(zhǎng)期給膝關(guān)節(jié)以向外側(cè)的力,如外八字步、盤(pán)腿,不良站姿等,就會(huì)過(guò)度拉長(zhǎng)和松弛膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶,使得兩側(cè)副韌帶的力量失衡,由此而形成O型腿。
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