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哪些人不能朝左睡覺？有心病人群

時(shí)間：2018-01-26 15:44:20 編輯：本站整理 666

大家一定聽過這樣的話：因?yàn)樾呐K長在左邊，向左側(cè)著睡，會壓到心臟。朝右睡的姿勢才是最好的。這話乍一聽沒什么問題，但仔細(xì)想想，就會覺得哪里不對。并不是所有人都不適合向左睡，下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下哪些人不能朝左睡覺？有“心病”人群。

哪些人不能朝左睡覺

心功能不全的病人，也就是俗稱的心衰患者。他們的血流動力學(xué)比較不穩(wěn)定，只要對心臟增加一點(diǎn)點(diǎn)負(fù)荷壓力，就都可能誘發(fā)急性心功能不全。向左側(cè)臥的時(shí)候，左心室相對處于低垂位置，由于重力原因，回心血量會增加，就可能導(dǎo)致心臟前負(fù)荷增加，導(dǎo)致急性左心功能不全發(fā)作，出現(xiàn)憋氣、大汗、強(qiáng)迫坐位呼吸等情況。但是！這種情況只是理論上說得通。事實(shí)上，很多心功能不全患者即使整夜都向左側(cè)臥著睡，也沒有發(fā)生急性左心衰。這說明，左側(cè)臥位可能只是誘發(fā)急性心功能不全發(fā)作的原因之一。只不過保險(xiǎn)起見，建議這類患者避免向左側(cè)臥，還是有必要的。

哪些人不能朝左睡覺？有心病人群

不推薦睡姿

1：趴著睡

腰痛大家都很熟悉，坐久了、用多了、扭到了、運(yùn)動少了都會導(dǎo)致腰痛。但有一些腰痛，就算不是被錯(cuò)誤睡姿直接引發(fā)，也會被錯(cuò)誤睡姿加重，比如，趴著睡。趴著睡時(shí)脊柱無法處于自然狀態(tài)，腰背部也得不到支撐（還有可能是弓著的），再加上脖子得偏向一側(cè)才方便呼吸……如果保持這樣的姿勢，早上睡醒了腰、背、脖子不痛，那才真的奇怪。

2：縮成一團(tuán)睡

不少人都喜歡像嬰兒一樣蜷縮起來睡，整個(gè)人團(tuán)成一團(tuán)，把雙膝抬高到胸部附近。這種姿勢一開始還蠻舒服的，有點(diǎn)像胎兒在媽媽肚子里的造型，所以這種姿勢的別名就叫子宮式睡姿。彎腰、駝背，雖然是躺著，但也不好。其實(shí)，如果是睡覺不老實(shí)的人，這樣睡問題不大，畢竟不舒服了會自己展開。但那些一睡著就紋絲不動的人，蜷著睡時(shí)間長了，就會感覺到腰酸背痛。

哪些人不能朝左睡覺？有心病人群

正確的睡姿

右側(cè)臥時(shí)，雙肺空氣吸入量最多。另外心臟位于胸腔偏左位置，左側(cè)臥時(shí)心臟易受擠壓，易增加心臟負(fù)擔(dān)，所以一般來說，人側(cè)臥時(shí)以右側(cè)為宜。值得注意的是，側(cè)臥的時(shí)候枕頭不宜太低，否則會使頸部感到不適，容易落枕。不過，睡姿不是一成不變的。對于正常人來說，左側(cè)臥、仰臥、右側(cè)臥都可以。相互調(diào)節(jié)、搭配，對于脊柱和脊柱兩側(cè)的肌肉，都是一個(gè)很好的休息。但如果有心臟病、高血壓，或者是孕婦的話，就要選擇最利于健康的睡姿了。

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