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ostelin鈣片是咀嚼嗎？嚼著吃更好

時間：2018-02-10 11:36:55 編輯：cwh 1963

ostelin鈣片很多人都搞不清楚具體要怎么吃，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹ostelin鈣片是咀嚼嗎？嚼著吃更好。

【劑量及使用方法】

普通寶寶日常攝取量為每日0.5ml;

缺鈣、或維他命D水平低下的寶寶，每日1ml

可直接滴入寶寶口內(nèi)，或滴在一小勺牛奶、果汁或其他健康飲料內(nèi)

此款鈣+維生素D，Ostelin含維他命D3，幫助鈣質(zhì)吸收。維生素D是幫助鈣吸收的必需品，也是健康的骨骼和牙齒所必須的。維生素D幫助吸收強化骨骼，減少老年患骨質(zhì)疏松癥的機率。此款維生素D含維生素D3。

鈣是構(gòu)成骨骼與牙齒的重要成份，對維持正常心臟跳動、血液凝固、神經(jīng)肌肉正常發(fā)展有很重要的功效。成人每日所需的鈣量約為800毫克，且每年有20%流失，正常食品無法充分供應(yīng)。

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一般情況下鈣片服用兩到三個月左右就可以了，然后需要再去測一下身體是否還缺鈣，再考慮是否繼續(xù)服用鈣片。而且在服用鈣片一段時間后，可以改為食療來補充鈣。

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不同人群在不同的階段都需要補鈣，而且每個人對鈣的吸收不一樣，那么補鈣需要多長時間就不可同一而論，下面我們就來看看不同人群各個階段補鈣需要多時間吧。

1、嬰幼兒補鈣需要補多長時間

1到3歲之間的嬰幼兒一般不需要補鈣，通過母乳喂養(yǎng)或添加輔食就能獲得人體所需的鈣質(zhì)，然而經(jīng)過微量元素的檢測確實需要補鈣的話，也應(yīng)以食物為主，如果用藥物補鈣的話最好一個月后就停止服用，間隔一個月后再補鈣，如此循環(huán)，一般半年之后就不用再補鈣了。

2、兒童補鈣需要補多長時間

兒童補鈣仍然以食補為主，攝取營養(yǎng)豐富的食物，平時多參加戶外運動，多曬曬太陽，這樣基本上能滿足身體多鈣質(zhì)的需求。如果選擇藥補的話最好還是選擇一年中的兩個月進行補鈣，比如春季或者冬季中的任何一個月都可以，切記不要連續(xù)補鈣以免中毒。

3、青年人補鈣需要補多長時間

青年人精力旺盛一般都認為自己不需要補鈣，其實不然，經(jīng)研究表明人體在30-35歲之間骨密度值達到最高峰，在此之前補鈣對身體是大有益處，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。那么青年人補鈣還是以食補為主，藥補的話一般補1到3個月的時間就夠了。

4、中老年人補鈣需要補多長時間

中老年人的鈣質(zhì)流失比較快，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，中老年人補鈣一般以藥補為主，一個月后才見效，那么補3個月左右的時間就差不多了，平時還可以多注意飲食，睡前喝一杯牛奶就是一個號習(xí)慣，不但可以補鈣還可以改善睡眠。

5、孕婦補鈣需要補多長時間

孕婦做為特殊人群，在懷孕初期就要補充鈣質(zhì)，一直到孕期36周為止，尤其是到了懷孕的后期，人體多鈣的需要變得更大，徐了補充一般鈣劑還以早晚喝一杯牛奶。

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1.吃鈣片的時候還需要補充維生素D，來促進鈣的吸收?？梢赃x擇多曬太陽來補充維生素D。

2.吃鈣片期間不要吃吃過多的大葉蔬菜(如白菜,菠菜),因為這些蔬菜里的草酸會合鈣反應(yīng)生成不能吸收的東西。

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3.注意清淡飲食，少吃鹽就是多補鈣，因為鹽會造成鈣的流失。

4.在飯后吃鈣片和傍晚吃鈣片的吸收率最高。少量多餐的吃鈣片對吸收更好。

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