時間：2018-10-22 10:21:33 編輯：本站整理 678
洗澡是每個人幾乎每天都會做的事，洗澡不只是打開花灑沖一沖那么簡單，很多人喜歡每天洗澡，現(xiàn)在天氣已經(jīng)越來越?jīng)隹炝?，有時候是不需要天天洗澡，那么冬天每天洗澡好不好？冬天洗澡次數(shù)。
冬天每天洗澡不好。
冬天本來就比較干燥，皮膚真皮層皮脂腺分泌的油脂減少，冬天每天洗澡，反復(fù)的揉搓還會加大對皮膚角質(zhì)層的刺激，讓皮膚更容易干燥，形成蛇皮狀一塊塊的皮膚。所以說，每天洗澡對身體不好。
1、冬天每天洗澡致皮膚干燥起屑
很多人到了冬天洗澡時一脫衣服發(fā)現(xiàn)衣服上滿是白色皮屑，還認(rèn)為是洗澡清潔不徹底，于是洗澡洗得更勤了。但其實(shí)每天洗澡對身體是不好的，每天洗澡，皮膚干燥瘙癢的情況就更嚴(yán)重。因?yàn)橄丛钑r需要頻繁摩擦肌膚，會傷害皮膚自然分泌的皮脂，皮脂在一定程度上是皮膚的天然鎖水保護(hù)膜。皮膚若是失去了這層保護(hù)膜就會變得很脆弱，也更易干燥，皮膚也慢慢產(chǎn)生了白屑。
2、冬天每天洗澡致皮膚粗糙
不要以為冬天天天洗澡對身體有好處，實(shí)際上，過度洗澡會造成反效果，不僅沒有想要的絲滑肌膚，更是因?yàn)槿彼鴮?dǎo)致干紋細(xì)紋增多，造成了粗糙皮膚，而且皮膚角質(zhì)層在反復(fù)的刺激下變得特別敏感。冬天不需要每天都洗澡，一周建議洗澡不超過兩次，老人孕婦可以每周洗澡一次，減低浴室滑倒的風(fēng)險。
3、冬天每天洗澡致使皮膚病
冬天每天都洗澡，長此以往，全身皮膚的屏障都會遭到破壞，細(xì)菌真菌更容易入侵皮膚底層，引發(fā)一些皮膚疾病。其中冬天每天洗澡最常見的就是皮炎濕疹，因?yàn)檫^度頻繁洗澡會導(dǎo)致毛囊孔出現(xiàn)增生，堵塞汗液通道，所以很容易引發(fā)皮炎濕疹。冬天每天洗澡對身體好嗎?對于我們來說，每天洗澡對身體的副作用要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于作用，尤其是皮脂分泌得較少的干性皮膚，他們更能感受到每天洗澡對身體造成的副作用。
女生冬天洗澡除了油脂分泌旺盛的油性皮膚人群，可以選擇每天洗澡外，中性膚質(zhì)人群的洗澡頻率應(yīng)控制在2-3天/次，而本身皮膚干燥、缺水的干性膚質(zhì)人群，3-5天洗一次澡比較合適。對于每天非洗澡不可的人，建議可進(jìn)行局部清洗，或是盡量只用清水沖洗，隔天再用沐浴露等潔身用品洗澡。
1、冬季洗澡不宜過頻，每周兩到三次比較合適。冬季氣候干燥，頻繁的洗會使皮膚表層油脂受到破壞，容易引起皮膚干燥、瘙癢。
2、無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
3、水溫最好在38℃～41℃之間。若水溫過高，會使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。
4.洗澡前先熱身。洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等熱身運(yùn)動，可有效避免洗澡前期的暈厥。時間及強(qiáng)度以身體微熱，不出汗為宜。
5.洗澡的最佳順序是：先洗臉，再洗身，最后洗頭。
大多數(shù)人洗澡時先洗頭，這是不科學(xué)的。冬季氣溫低，脫掉衣服進(jìn)入浴室后，血液會集中在內(nèi)臟和頭部，馬上洗頭，可能會導(dǎo)致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發(fā)腦血管疾病。
6.洗澡時，最好不要反鎖浴室門，以免發(fā)生暈厥等意外時增加救援難度。
7.洗澡時千萬不要長時間彎腰，以免腦部充血?？稍谠∈曳艔埖首樱枰皖^時可以坐在凳子上，盡量避免彎腰。
1、洗腳趾我們在搓揉腳指頭的時候，腳趾尖有時會感覺到疼痛，而有時也會覺得非常舒服。感覺到疼痛的時候，就說明我們的身體出現(xiàn)異常了。
經(jīng)常搓揉腳趾，可以促使我們的身體盡快恢復(fù)健康狀態(tài)，并且起到保健的作用。
2、清洗腋下腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位，更不用說清洗了。很多人在清洗的時候，只是用水沖一下就搞定了。
其實(shí)，腋下是需要我們認(rèn)真清洗的。因?yàn)樵谝赶虏赜幸粋€非常重要的穴位，無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都是非常重視我們腋窩的。
很多醫(yī)學(xué)專家將“腋窩”歸為五大保健區(qū)之一，經(jīng)常搓洗按壓腋窩，對我們的身體健康是非常有好處的。
3、清洗三角窩三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經(jīng)常清洗這里并且揉搓，對于高血壓、神經(jīng)衰弱、戒斷綜合征也有很多不錯的調(diào)節(jié)效果。
在搓揉三角窩的時候，可以用指甲適當(dāng)?shù)钠?，以感到微微疼痛或者是灼熱為度，不能?qiáng)行大力的按揉。
4、清洗小腿肚每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時候按揉一下自己的小腿，就可以快速的提高身體的溫度，從而加快身體的新陳代謝，就可以幫助我們有效的燃燒脂肪。
在搓洗小腿的時候，要用稍微會讓人感覺到酸痛，但是卻覺得舒服的力道來揉按。小腿肚比較硬的人從搓的這個動作開始，不要勉強(qiáng)，要慢慢的來搓揉，千萬不要太過用力。
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