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感冒鼻塞常用嘴呼吸可以嗎

時(shí)間:2015-11-19 11:51:51 編輯:本站整理 807

大家相信都有過(guò)感冒的情況,感冒的時(shí)候鼻塞呼吸十分的麻煩,這里我們習(xí)慣用嘴呼吸,同時(shí)鼻過(guò)敏的人也有這樣的習(xí)慣,在日本醫(yī)師今井一彰在《正確呼吸調(diào)節(jié)自律神經(jīng)》書(shū)中提出,用嘴巴呼吸是一種壞習(xí)慣,可能會(huì)造成各種不同的疾病。

鼻子呼吸過(guò)濾空氣異物

空氣中存在有各種肉眼看不見(jiàn)的花粉、塵埃,還有人們畏懼所的病毒與化學(xué)物質(zhì),若以鼻子呼吸,吸入的空氣會(huì)由鼻腔的黏膜的纖毛與黏液過(guò)濾,內(nèi)含的異物大多都能與鼻水一起流出。吸入的空氣也會(huì)先透過(guò)副鼻腔加溫加濕,才送到肺部。

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嘴巴呼吸免疫下降引起發(fā)炎

而常用嘴巴呼吸,會(huì)使口腔變得干燥,讓唾液無(wú)法施展殺菌與消毒的功能,使雜菌在口腔內(nèi)加速繁殖,容易導(dǎo)致蛀牙與牙周病。用口呼吸會(huì)降低人的免疫力,不僅容易感冒,甚至?xí)屓砻庖呦到y(tǒng)出問(wèn)題。

用嘴巴呼吸乍看之下沒(méi)甚么,卻會(huì)引發(fā)一連串的身體警訊──蛀牙與牙周病會(huì)讓人不便于咀嚼,連帶影響腸胃的消化運(yùn)作,容易造成便秘,引發(fā)消化管、腸、胃等發(fā)炎反應(yīng)。如果持續(xù)以嘴巴呼吸,對(duì)身體而言其實(shí)是很勉強(qiáng)、痛苦的,從今天開(kāi)始,請(qǐng)有意識(shí)地閉起嘴巴、好好用鼻子呼吸吧!

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怎么判斷寶寶是否用嘴呼吸

家長(zhǎng)可以用一根羽毛或是棉條放在寶寶鼻孔前方,如果是用鼻子呼吸,那么羽毛或是棉條就會(huì)有動(dòng)靜,如果沒(méi)有,那么說(shuō)明寶寶是用嘴巴在呼吸。

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寶寶用嘴巴呼吸的危害

用鼻子呼吸,可以保證面部正常發(fā)育,但如果長(zhǎng)時(shí)間用嘴巴呼吸,在影響面部發(fā)育的同時(shí),也會(huì)影響口腔牙齒發(fā)育。

除了這些影響以外,還會(huì)影響身體智力發(fā)育??谇粏?wèn)題會(huì)讓孩子咀嚼能力下降,影響食欲引發(fā)呼吸道疾??;長(zhǎng)期用嘴巴呼吸會(huì)導(dǎo)致孩子記憶力下降,反應(yīng)變得遲緩,最終影響智力發(fā)育。

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