時間:2016-07-04 10:18:10 編輯:本站整理 656
對于初經的少女們而言,應避免長時間的騎車、跑步等過度激烈的活動,避免可能造成的疾病,例如子宮內膜異位等病徵。
初潮容易讓人感到情緒緊繃、脾氣暴躁,應找到適合的抒發(fā)方式,并且保持良好的情緒、以正確的心態(tài)來度過經期。
由于經期間身體的抵抗力會下降,除了定期更換衛(wèi)生棉之外,若方便可適時的清洗外陰部,保持乾燥清爽。
避免過度勞累,同時要更注意保暖,由其是腹部、腰部,預防受涼產生婦科疾病。
以營養(yǎng)豐富并容易消化吸收的食物為主,像是燕麥、蔬果等。但要注意避免食用生冷、刺激性的食物,以免增加經期不適。
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