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時間:2016-07-04 14:56:07 編輯:本站整理 847
工作學(xué)習(xí)有點(diǎn)累,中午可以適當(dāng)?shù)乃X,由于睡姿不正確,有些人睡醒后眼睛會不舒服。那么睡醒后眼睛模糊是怎么回事?睡醒后眼睛模糊怎么辦?
人在休息時,機(jī)體的很多項器官(包括眼睛)都處于半休眠狀態(tài),血液循環(huán)減慢。當(dāng)你突然醒來,各項器官(包括眼睛)就要正常工作了,就會導(dǎo)致供養(yǎng)不足就會出現(xiàn)視線都使得頭部的血液相對地減少了。
人的腦子是最需要血液供氧的,短暫的減少供血可使人因一時性腦貧血而感到頭暈。此外,由于頭部血液減少,眼球內(nèi)的供血自然也少一些,這樣,就會發(fā)生眼花繚亂、金星亂冒的現(xiàn)象。
1、必須注意用眼衛(wèi)生,工作和閱讀的環(huán)境對光線的要求必需要明亮柔和,看電視、上網(wǎng)必需要有節(jié)制,避免用眼疲勞。
2、有條件的話平時有空可以多去開闊地帶,多看看藍(lán)色的大海,看看綠色的田野,公園里的植物和各種鮮花,保持自己的心情愉快。
3、平時多吃些富含維生素C的水果蔬菜,多吃些富含維生素A、D的食物如魚、雞蛋、牛奶、豬肝、胡羅卜等,有助于恢復(fù)眼部的疲勞。
4、鍛煉雙眼肌肉的調(diào)節(jié)能力,經(jīng)常到高處極目遠(yuǎn)望。每天鍛煉50次,鍛煉你的眼睛調(diào)節(jié)功能,消除眼睛疲勞。
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