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人為什么會(huì)中暑呢中暑的癥狀是什么呢

時(shí)間：2019-08-07 16:19:16 編輯：本站整理 214

夏天到了每一個(gè)人都要做一件事情，那就是防中暑，今天小編就來(lái)和大家講一下人為什么會(huì)中暑呢，以及中暑的癥狀是什么呢，如果你也想知道那么我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。

人為什么會(huì)中暑呢

中暑它其實(shí)是在高溫或者高熱量的環(huán)境下，引起的身體的自身的體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)了問(wèn)題，導(dǎo)致水鹽電解質(zhì)或者是心腦血管出現(xiàn)了一些嚴(yán)重的反應(yīng)。但是輕度的中暑就是突然之間昏倒。還有就是長(zhǎng)時(shí)間的熱射比較嚴(yán)重的中暑，其實(shí)把它叫做熱射病。熱射病它可能會(huì)導(dǎo)致心臟腎臟很多器官功能的問(wèn)題，這種是需要住院解決的。熱射病甚至可能會(huì)危及生命的，所以也不要小看了中暑。有的比較嚴(yán)重這種情況需要及時(shí)送醫(yī)就醫(yī)處理。

人為什么會(huì)中暑呢中暑的癥狀是什么呢

中暑的癥狀是什么呢

1、先兆中暑的癥狀為：

大量出汗、口渴、明顯疲色、四肢無(wú)力、頭昏眼花、胸悶、惡心、注意力不集中、四肢發(fā)麻等，體溫正常或略高，一般不高于37.5℃。

2、輕度中暑

有面色潮紅、胸悶、皮膚干熱等，或早期呼吸循環(huán)衰竭癥狀，如面色蒼白、惡心嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、體溫升高到38℃以上、血壓下降、脈搏加快等。

3、重度中暑

除上述癥狀外，如果還出現(xiàn)昏倒或痙攣，或皮膚干燥無(wú)汗，體溫在40℃以上，說(shuō)明中暑嚴(yán)重，應(yīng)緊急處置，昏迷者針刺人中、十宣穴。在急救的同時(shí)，及時(shí)送醫(yī)院治療。

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如何預(yù)防中暑呢

1.不要經(jīng)常進(jìn)出空調(diào)房

空調(diào)房和外面的溫度是相差幾度的，如果隨意進(jìn)出空調(diào)房，尤其是在滿身是汗的時(shí)候進(jìn)入空調(diào)房?jī)?nèi)，很容易中暑。

2.穿吸濕性、透氣性好的衣服

如果衣服不透氣，出汗過(guò)多，而且汗出以后直接又滲進(jìn)皮膚，那也很容易會(huì)導(dǎo)致中暑，所以應(yīng)穿透氣性好，出汗后很容易干的衣服。

3.多喝降火的湯水

在夏天除了要多喝水外，還可以喝一些可以降火的湯水，比如綠豆湯、金銀花茶、西瓜汁、鹽水等都是很好的防中暑飲品。如果要出門的話，一定要注意做好防曬，最好是戴帽子或者是撐傘，這是最簡(jiǎn)單方便的防曬、防中暑方法了。

5.避免中午外出或戶外工作

在夏天最熱的時(shí)候是下午兩三點(diǎn)，一般在過(guò)了十一點(diǎn)后，一直到下午三點(diǎn)前，是不建議外出的，尤其應(yīng)盡量避免在這個(gè)時(shí)間段在外面工作。

6.不要熬夜

如果經(jīng)常熬夜，會(huì)使身體元?dú)馐艿綋p傷，對(duì)于炎熱的天氣，身體的調(diào)節(jié)能力就會(huì)變差，這就容易發(fā)生中暑。

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防暑小技巧

1.外出時(shí)穿衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，切忌為了顯露身材穿著過(guò)于緊身、不透風(fēng)的衣褲，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。

2.別等口渴了才喝水，不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。

3.夏天可進(jìn)食含水量較高的蔬菜和新鮮水果，如生菜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、西紅柿、桃子、西瓜、楊梅、梨等，用來(lái)補(bǔ)充機(jī)體丟失的水分。另外，飲用乳制品、果汁等亦是較好的選擇，既能補(bǔ)水，又能滿足營(yíng)養(yǎng)之需。切忌為圖口爽而貪涼飲冷。

4.夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫較高，人體新陳代謝旺盛，消耗增大，容易感到疲勞。保持充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí)，最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。