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喜歡躺著是怎么回事?經(jīng)常躺著有什么壞處

時(shí)間：2016-07-13 11:02:36 編輯：本站整理 7747

最近網(wǎng)絡(luò)上有一篇文章講的是“京城四躺”，躺著相信是大家都喜歡做的事情吧，那么喜歡躺著到底是怎么回事呢？經(jīng)常躺著的話有什么壞處呢？下面我們來(lái)為大家介紹下吧！

喜歡躺著是怎么回事?經(jīng)常躺著有什么壞處

喜歡躺著是怎么回事

中醫(yī)解釋：人為什么喜歡躺著，人為什么要睡覺(jué)?中醫(yī)對(duì)睡眠的機(jī)理是怎么解釋的呢?中醫(yī)認(rèn)為，人的體表有氣運(yùn)行，像人體外圍的衛(wèi)士，名衛(wèi)氣，衛(wèi)氣是固攝陽(yáng)氣的，它在人體體表不斷地運(yùn)化行走。白天衛(wèi)氣行在人體的陽(yáng)分里，晚上則行到陰分里，就是行于陰經(jīng)。陽(yáng)氣只要一入陰經(jīng)，人就想睡覺(jué)。衛(wèi)氣在陰經(jīng)中行走完，出離陰經(jīng)的一瞬間，人就會(huì)醒來(lái)。這就是中醫(yī)對(duì)睡眠機(jī)理的解釋。正常人應(yīng)該是白天特別精神，晚上困倦。這叫營(yíng)衛(wèi)之行不失其常。等到人老了，氣血衰弱，肌肉枯槁，氣道干澀，元?dú)獠蛔?，白天就不夠精神，昏昏欲睡，到了晚上精氣也不足，睡不著?/p>

我們常會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的人特別喜歡躺著，沒(méi)事就躺床上睡一覺(jué)。掛在嘴邊的話是“站著不如坐著，坐著不如歪著，歪著不如躺著”。其實(shí)喜臥也是病。原因主要有兩個(gè)：

一是濕氣過(guò)重。濕氣重的人偏虛胖，特別懶，不愛(ài)動(dòng)。這樣的人體內(nèi)的氣機(jī)不清爽，于是總想睡覺(jué)，越睡就越胖，越胖越不愛(ài)動(dòng)，慢慢形成一種惡性循環(huán)，導(dǎo)致身體內(nèi)的濕氣代謝不掉，糖尿病等諸多疾病此時(shí)都會(huì)乘虛而入。像這種人，一定要督促他多去鍛煉，甚至要強(qiáng)制他們?nèi)ュ憻挕?/p>

還有一種屬于腎精不足，全身無(wú)力，在中醫(yī)里叫做少陰癥，用三個(gè)字描述，叫但欲寐。“但”是 “只是”的意思，“但欲寐”就是只想睡，但真躺到床上，又睡不著。這種情況是屬于心腎的病。

還有一種人喜歡上午睡覺(jué)，也是因?yàn)闈駳膺^(guò)重。上午七到九點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令，九到十一點(diǎn)是脾經(jīng)當(dāng)令，陽(yáng)明胃火老起不來(lái)，上午就喜睡，人的陽(yáng)氣就振奮不起來(lái)，久而久之，身體變差。

晚上睡晚了，白天補(bǔ)覺(jué)，從醫(yī)理上講是不行的。因?yàn)榘滋熘魃l(fā)，夜里主收斂收藏，違背天地的規(guī)律，到老年時(shí)人就會(huì)生病。