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時間:2015-11-23 13:47:09 編輯:本站整理 548
相信各位女性或者有女朋友的男性在女性經(jīng)期時,都會提醒喝紅糖對于女性有補血的效果,在《調(diào)味料的便利冊》這本書中有說到,紅糖是將甘蔗榨成汁之后直接熬煮、未經(jīng)精制純化的糖,其會有甘蔗汁的全部營養(yǎng),還會有多種維生素、礦物質(zhì),可謂是天然的補品,不過也不能過多食用。
可是除了做成姜茶,紅糖茶飲還能有什么變化?若是不喜歡姜味,陳允斌營養(yǎng)師集結(jié)家傳四代中醫(yī)的智慧,運用玫瑰、核桃、山楂、檸檬等常見素材,在其著作《救命茶!善人偏方》中提供了四款運用紅糖來調(diào)理體質(zhì)的「紅糖茶」,皆有助于經(jīng)期調(diào)理、緩解不適,讓女性都可以安心喝、隨手養(yǎng)生!
材料:乾玫瑰花瓣12朵、紅糖適量。
做法:
1. 把玫瑰花瓣、紅糖一起放入杯中;
2. 用滾水沖泡,燜五分鐘當(dāng)茶飲??梢詻_泡叁遍。
?特別功效:改善月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象,緩解經(jīng)期不適,適合月經(jīng)不調(diào)的女性在月經(jīng)來潮前飲用。
?保健功效:理氣、化淤、止痛(適合四季飲用)。
?美容功效:養(yǎng)顏、淡斑。紅糖是生濕熱的,配上玫瑰花就不容易上火,因為玫瑰花有一個清補的作用,可以清肝熱。
材料:核桃仁1000 克、紅糖2000克。
做法:
1. 先把核桃仁放入無油的炒鍋用小火炒香,再用刀切碎,或用料理機打碎;
2. 核桃碎放涼后,與紅糖一起拌勻,分成二十份,分別裝入二十個茶包袋;
3. 茶包平時應(yīng)裝瓶密封,放陰涼處或放冰箱冷藏。
4. 每次取一袋,用滾水沖泡,燜叁十分鐘后飲用。
小提醒
核桃仁的外皮一定要留下才有效(適合四季飲用)。
痛經(jīng)的女性,可以在月經(jīng)來潮前兩日開始喝,一直喝到月經(jīng)第叁天。
?特別功效:緩解女性痛經(jīng),對血淤引起的痛經(jīng)有效。
?保健功效:活血、養(yǎng)血,調(diào)理產(chǎn)婦惡露不凈。
?美容功效: 預(yù)防成年女性內(nèi)分泌失調(diào)引起的週期性面部長痘及斑點。
材料:乾山楂300克、紅糖300克。
做法:
1. 把材料分成十份,放入十個茶包袋中。
2. 每次取一袋放入隨身杯, 用滾水沖泡, 燜二十分鐘后飲用,可重復(fù)沖泡。
?特別功效: 調(diào)理月經(jīng)延后。適合月經(jīng)延后同時伴有脾氣急燥的女性常飲。
?保健功效: 化淤血、生新血,調(diào)理長期頭暈、耳鳴,又感覺心煩的現(xiàn)象。
?美容功效:淡化偏黯的面色和唇色。(適合秋冬飲用)
材料:乾檸檬片或新鮮檸檬片、紅糖適量。
做法:
1. 每次取大約半個檸檬的量,配適量紅糖。
2. 用滾水沖泡后當(dāng)茶喝,可以重覆沖泡。
?特別功效: 中青年女性常喝有調(diào)經(jīng)、理血、養(yǎng)顏的作用。
?保健功效:理氣、養(yǎng)肝。(適合秋冬飲用)
?美容功效:預(yù)防女性黃褐斑。
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