時間：2019-11-14 10:21:19 編輯：本站整理 112
大家在生活中應該都聽說過妊娠糖尿病吧，但是你了解妊娠糖尿病嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟妊娠糖尿病不能吃什么呢，以及妊娠糖尿病吃食有什么注意呢？跟著小編我們一起來學習吧。
1.妊娠糖尿病媽咪與一般懷孕媽咪一樣，熱量、蛋白質、鈣質、鐵質、葉酸等都不可少，只是在餐次上需特別注意，要少量多餐；
2.水果方面，妊娠糖尿病最好不要選用果汁，如柳丁汁等；
3.食物烹飪中避免油炸、煎、熏等方法，飲食清淡，不宜過咸過油；
4.忌動物性脂肪油(奶油、豬油、黃油等)。
產檢時，若發(fā)現有血糖不穩(wěn)定的孕媽咪，特別要留意淀粉類食物與高甜度飲食的攝取。血糖不穩(wěn)定的孕媽咪最好以糙米飯或五谷米飯(要避開薏仁，攝取過量會妨礙胎兒成長)取代白米飯，一來可以攝取到足夠的膳食纖維，預防便秘，同時，也有助于控制血糖。因為白米飯?zhí)欠指撸嗥方涍^糊化之后，糖分更容易為人體吸收，所以最好加以避開。此外，有些孕媽咪擔心胎兒太小，會喝果汁或甘蔗汁或吃水果來養(yǎng)胎，這些甜度很高的飲食都會影響血糖穩(wěn)定，要特別留意。
1.增加主食中的蛋白質：在主食中增加蛋白質能夠很好地降低GI，例如一般的小麥面條GI為81.6，強化蛋白質的意大利細面條GI為37。餃子就是較好的低GI食品，因為里面含有大量的蛋白質和纖維。
2.炒菜時要用急火煮，少加水：食物的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對GI都有影響。加工時間越長，溫度越高，水分越多，糊化就越好，GI也越高，所以炒菜時最好用急火煮，少加水。
3.妊娠糖尿病適合吃黃瓜，黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至會降低。孕婦適當的攝入黃瓜有降血糖、美容、清腸的效果。但需要注意的是吃黃瓜時，不要與其他水果蔬菜一起吃。黃瓜中含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。
妊娠期糖尿病患者大部分血糖高，一般不建議吃糖，以下情況可適量食用：
1、血糖控制良好：可適當食用含糖食物，如低糖水果、低糖面包、蘇打餅干等；
2、出現低血糖反應：可補充適量含糖食物，如低糖水果、酸奶、全麥面包等；
3、血糖控制一般：可在食物中添加適量木糖醇來增加食物甜度，木糖醇致血糖升高幾率較低。
相關文章
熱門文章
積食發(fā)燒一般多少度?積食發(fā)燒和感冒發(fā)燒的區(qū)別寶寶的生理抵抗力低所以難免出現問題，積食發(fā)燒也是寶寶常見的問題……
角膜塑形鏡的利與弊有哪些 角膜塑形鏡五大危害 智齒拔完后有個洞怎么辦？拔智齒后有個洞多久能長好？ 龍角散的服用方法 龍角散的功效與作用 安眠藥哪里可以買到？安眠藥藥店有賣嗎？5H跟帖
最熱標簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。