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排卵期長痘痘是怎么回事?排卵期長痘痘正常嗎

時間：2016-08-08 09:19:26 編輯：5號網(wǎng)-hzq 2812

排卵期長痘痘怎么治療

1、調(diào)節(jié)作息時間

很多小伙伴經(jīng)期來的不規(guī)律，這主要是作息調(diào)節(jié)不當(dāng)引起了身體的內(nèi)分泌失調(diào)。所以，女性最好生活要有規(guī)律，在生理期更要保證睡眠要充足，不要熬夜，避免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，而引發(fā)各種疾病。

2、護(hù)膚品要選好

長期濫用化妝品會刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，從而誘發(fā)青春痘。所以在選用化妝品時一定要慎重，不要使用劣質(zhì)或油性化妝品，睡前要的清洗面部，以減少化妝品對皮膚的侵害。

3、多運(yùn)動

平時多參加一些各種運(yùn)動，這對調(diào)理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌很有幫助，平衡和調(diào)節(jié)優(yōu)化身體機(jī)能，減少痘痘發(fā)生。

4、每天早起前一杯水

經(jīng)期長痘其實也是一個排毒的過程，因此預(yù)防痘痘、痤瘡的滋生，最好是做好排毒工作。每天早起，空腹前喝一杯水，能夠起到排毒調(diào)理的作用。平常也一定要及時補(bǔ)充水份，給卵巢提供充足養(yǎng)分，激活卵巢及其系統(tǒng)功能。

5、保持良好的飲食習(xí)慣

在飲食上要注意“四少一多”，即少吃辛辣刺激性食物（如辣椒、芥末等），少吃油膩食物（如動物油、植物油等），少吃甜食（如糖類、咖啡等），少吃海鮮類食物（如蝦、貝等），可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟?、水果，避免皮脂腺肥大、增生等情況的發(fā)生，減少痘痘發(fā)生的幾率。

6、補(bǔ)充營養(yǎng)

月經(jīng)前期的女性一般會更多地進(jìn)食補(bǔ)血、補(bǔ)充營養(yǎng)，其中一些食物有可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以易長痘痘的女生在補(bǔ)充營養(yǎng)時切不可亂補(bǔ)，例如肉類不宜吃太多，因為富含蛋白質(zhì)但也富含脂肪，而脂肪過多也可能導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生。

7、管住自己的手

生理期前后，身體和肌膚都相對比平時敏感得多，任何來自外界的壓力和傷害都會對肌膚造成強(qiáng)烈的刺激，如果女生們手特別臟的情況下，還不經(jīng)意地觸摸臉頰，就會帶入很多細(xì)菌到臉部肌膚，在肌膚最脆弱的時候，細(xì)菌也很容易導(dǎo)致肌膚發(fā)炎以及長痘痘。因此，女生們也要在經(jīng)期前后管住自己的雙手，不要隨便觸摸以及按壓、擠扣臉頰，對于肌膚的保護(hù)要細(xì)致哦。

排卵期長痘痘是怎么回事?排卵期長痘痘正常嗎

排卵期注意事項

女性排卵期的這段時間內(nèi)，會感覺到精力旺盛，當(dāng)然者也是遺傳自人類的自然本能，根本上說這為了能夠成功地吸引異性，所以處于排卵期的女性，會更加的愛護(hù)自己，神采飛揚(yáng)。

排卵期的時候可能感覺沒有食欲，科學(xué)研究表明女性在此期間的飯量是在一個月經(jīng)周期中最低的，據(jù)說這是人類的自然本能保留的結(jié)果，也就是說此期間雌性動物的注意力會更多地放在尋找異性交配上，并不是尋找食物。但是為了您的身體健康，還是要注意正常地攝入營養(yǎng)，不要過多地節(jié)制。

您可能會覺得性欲高漲，總體來說，處于此期間的女性其性欲會特別旺盛，這是卵子對您說的悄悄話，告訴您，您的身體非常希望懷孕。除此之外，在這期間，女性的抵抗力會下降，因為陰道粘液會變得稀薄，這也是為了能夠讓精子更容易地通過重重阻礙與卵子結(jié)合，增大受孕成功的機(jī)會。與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，于是就會增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會。所以要注意保護(hù)您的呼吸系統(tǒng)，以免細(xì)菌病菌由此進(jìn)入體內(nèi)，造成病患。?

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