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時間：2021-06-01 08:42:54 編輯：5號網(wǎng)-hzq 0
每次出去玩的時候都會暈車吐得渾天地暗的，而我的小伙伴們只會在一旁嘲笑我說身體太差了要多鍛煉，難道我這么多年暈車是因為身體差所導(dǎo)致的嗎？怎么樣才能預(yù)防暈車的發(fā)生呢？
暈車跟身體差不差并沒有什么關(guān)系，只是一些體質(zhì)差的、還有貧血、睡眠不好的人，在坐車的時候容易出現(xiàn)暈車的反應(yīng)。暈車是可以通過訓(xùn)練來慢慢的緩解癥狀的。要是前庭不好的，可以鍛煉前庭功能，可以多做一些蕩秋千，蹲下、起來、低頭、抬頭之類的動作，在坐車的時候要固定頭部，要不閉目養(yǎng)神，要不看向窗外轉(zhuǎn)移注注意力。要是車允許的話可以把窗戶打開，保持車內(nèi)空氣的流通。
可以頭一直靠在座位或窗口，聽音樂來轉(zhuǎn)移注意力，可以吃點茶苯海明，這種藥物可以使身體的運動感知器官變得遲鈍，可以防止暈車引起的惡心感。還可以隨時攜帶一些含生姜類的糖果，都可以預(yù)防暈車。
如果有暈車的現(xiàn)象，可以坐前排，這樣顛簸比較小可以減輕暈車的癥狀，坐車之前半個小時可以吃乘暈寧，或者是眩暈停控制一下，上車之前不要吃得太飽，吃得太飽，容易導(dǎo)致暈車的癥狀加重，上車之前還需要注意放松，心情不要太緊張，如果煩躁緊張就會加重，暈車。
暈車吃酸的是可以緩解暈車的癥狀的。因為暈車一般都是因為胃酸分泌過多引起的，所以這時候吃點兒東西可以吸收胃酸。同時也可以吃一點蘇打餅干，也有同樣的功效。在暈車的時候可以小口小口的分多次喝水。盡量做到靠窗的位置，如果可以的話，開點窗戶透氣。
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