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時(shí)間:2021-09-08 17:20:20 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
空調(diào)吹多了會(huì)導(dǎo)致濕氣重嗎?若是出現(xiàn)濕氣重的情況應(yīng)該怎么辦?吹空調(diào)應(yīng)該怎么預(yù)防濕氣重呢?空調(diào)一般開(kāi)多少度是比較合適的呢?
長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)會(huì)導(dǎo)致濕氣重,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間吹冷氣容易引起風(fēng)濕疾病,人出汗時(shí)毛孔會(huì)打開(kāi),吹空調(diào)后人體毛孔會(huì)關(guān)閉。體內(nèi)的廢物除了通過(guò)尿液、糞便排出外,還會(huì)通過(guò)排汗等方式排出,長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)后,人體排汗就會(huì)減少,從而導(dǎo)致人體免疫力下降,容易得病,濕氣重。
1、喝生姜水。中醫(yī)認(rèn)為生姜有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效,經(jīng)常會(huì)空調(diào)的人每天喝兩碗姜湯,不僅能夠有效防治濕氣內(nèi)勤,也可能抵御風(fēng)寒,對(duì)于預(yù)防感冒、空調(diào)病、濕氣重有很好的作用。?
2、運(yùn)動(dòng)祛濕。運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)人體的汗液排出,是祛濕的方法之一。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠幫助體內(nèi)濕氣的排出,還可以減緩壓力,促進(jìn)身體器官的正常運(yùn)作。對(duì)于濕氣重的人來(lái)說(shuō),可以選在跑步、健走、有用、瑜伽、太極等活化氣血循環(huán),增加水分代謝的運(yùn)動(dòng)。
1、不要立即開(kāi)空調(diào)。很多人在炎熱的夏季喜歡立即開(kāi)空調(diào),其實(shí)這樣是不對(duì)的,因?yàn)槭覂?nèi)外溫差大,進(jìn)門(mén)后立即開(kāi)空調(diào)容易使寒濕進(jìn)入體內(nèi),導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。?
2、吹空調(diào)不要穿的太少。夏天天氣炎熱,很多人喜歡穿短褲、短裙等,殊不知穿得少是誘發(fā)濕氣重的一大根源,由于關(guān)節(jié)長(zhǎng)期暴露在寒冷的環(huán)境中,濕寒容易入侵,導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。?
3、晚上吹空調(diào)不宜開(kāi)整晚。夏天天氣習(xí)慣整晚開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué),但是整晚開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)不僅容易著涼感冒,還可能加重體內(nèi)濕氣。
1、開(kāi)空調(diào)時(shí),室內(nèi)與室外的溫差不能太大,一般在5℃~10℃為宜。如果溫差過(guò)大,使人進(jìn)出時(shí)經(jīng)受氣溫驟變,容易患感冒等病。
2、當(dāng)室內(nèi)溫度調(diào)控得過(guò)低,如20℃以下,人們長(zhǎng)期生活和工作在較低的室溫中,就會(huì)引發(fā)多種不適癥,有人會(huì)出現(xiàn)下肢酸痛、全身乏力發(fā)冷、頭痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神經(jīng)痛。
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