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抑郁癥能治好嗎？抑郁癥的治療方法是什么？

時(shí)間：2016-09-18 08:57:31 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 323

抑郁癥能治好嗎？抑郁癥是可以治療好的，需要樹(shù)立信心，堅(jiān)持治療。關(guān)于抑郁癥能治好嗎？抑郁癥的治療方法是什么？大家一起和小編來(lái)了解下吧。

抑郁癥能治好嗎？抑郁癥的治療方法是什么？

抑郁癥能治好嗎

抑郁癥是完全可以治好的，但應(yīng)注意心理的改變，唯有過(guò)去的心理模式改變了，抑郁癥才能徹底的治愈，“觀息法”是一種具體、實(shí)操的自我練習(xí)方法，通過(guò)持續(xù)的練習(xí)就可以逐漸的改變過(guò)去的心理，打開(kāi)心結(jié)，最終達(dá)到癥狀的治愈。具體操練可參考《淡定是修煉出來(lái)的》一書(shū)。

抑郁癥是可以治愈的，不過(guò)需要長(zhǎng)期治療，冰凍三尺，非一日之寒，嚴(yán)重的抑郁癥也是日積月累發(fā)展而來(lái)，不是一下就能治好的。

目前治療抑郁癥的方法有很多，一般情況采用藥物治療，一些抗抑郁的藥物對(duì)治療抑郁癥是有些幫助的，不過(guò)治標(biāo)不治病，根本不能根治。還是要去醫(yī)院向?qū)＜易稍儭?/p>

抑郁癥能治好嗎？抑郁癥的治療方法是什么？

治療抑郁癥的治療方法

一、治療抑郁癥要注意心情調(diào)節(jié)：

戶外活動(dòng)可以增強(qiáng)患者的身體抵抗力，可以呼朋喚友去驢行天下，在大自然的美景中陶冶情操忘記抑郁。此外散散步、游游泳、打打太極、看場(chǎng)電影，都是不錯(cuò)的移情方式。

二、治療抑郁癥的時(shí)候要注意睡眠調(diào)節(jié)：

睡眠對(duì)任何人都是一件非常重要的事情，人體對(duì)睡眠的渴求一直很明顯，抓住一切機(jī)會(huì)把缺少的睡眠都補(bǔ)回來(lái)。睡眠充足，人的精氣神也出來(lái)了。

抑郁癥能治好嗎？抑郁癥的治療方法是什么？

三、治療抑郁癥還要注意心理調(diào)節(jié)：

有悲秋也有金秋，有秋風(fēng)蕭瑟也有金風(fēng)送爽，以樂(lè)觀、積極的心態(tài)來(lái)迎接每一天的到來(lái)，所看到的景象也會(huì)有不一樣的色彩。

四、食物調(diào)節(jié)也屬于治療抑郁癥的方法之一：

抑郁癥患者飲食滋養(yǎng)盡量多注意蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)的攝取，可以多食用一些深海魚(yú)類、菠菜等。常喝一些菊花茶、蓮子茶有利于清肝解郁，緩解抑郁情緒。蓮藕、紅棗、龍眼等事物能夠養(yǎng)心安神，對(duì)焦慮抑郁很有幫助。

抑郁癥的治療方法一直是很多抑郁癥患者所關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題，其實(shí)治療抑郁癥不僅僅需要科學(xué)的治療方法，更重要的防治抑郁癥的工作是在一些日常護(hù)理上，相信通過(guò)以上介紹之后，大家現(xiàn)在對(duì)“治療抑郁癥的辦法有哪些”這類問(wèn)題已經(jīng)了然于心了。抑郁癥患者要注意對(duì)自我心理的調(diào)節(jié)，堅(jiān)持治療肯定能夠看到治療效果。

抑郁癥能治好嗎？抑郁癥的治療方法是什么？

揭秘抑郁癥的最佳治療方法

1、抑郁癥患者要正確認(rèn)識(shí)到自己的現(xiàn)狀，逐漸增加生活中，有意義的活動(dòng)，活動(dòng)的增加，抑郁患者慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)，你能做的事情，其實(shí)還有很多，生活的興趣會(huì)逐漸恢復(fù)，抑郁癥也就逐漸消失了。

2、抑郁患者也要有挑戰(zhàn)意識(shí)，這是最基本的自治抑郁癥的方法，建立挑戰(zhàn)意識(shí)，學(xué)會(huì)主動(dòng)解決矛盾，從穩(wěn)定規(guī)律的生活中，領(lǐng)會(huì)自身的情趣，即使在抑郁狀態(tài)下，患者也要學(xué)著去將生活繼續(xù)下去。

抑郁癥能治好嗎？抑郁癥的治療方法是什么？

3、樂(lè)觀開(kāi)朗心情也是抑郁患者不可缺少的。對(duì)人對(duì)事都要寬宏大度，這也是常見(jiàn)的治療抑郁癥的方法。所以即使是小事，也要采取合乎情理的行動(dòng)。對(duì)于抑郁癥病人來(lái)說(shuō)，學(xué)著走出去，才是正確的自治抑郁的心態(tài)。

4、抑郁癥病人需要一個(gè)生活目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)要可行，外在條件和自身?xiàng)l件都要具備，這樣最初的打算要比較易于實(shí)現(xiàn)，而且需要的時(shí)間、精力比較少，當(dāng)抑郁癥患者在完成一個(gè)目標(biāo)后會(huì)有一種無(wú)可明說(shuō)的滿足感。