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時(shí)間:2016-10-13 14:45:07 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 468
孕婦經(jīng)常一覺起來,會(huì)發(fā)現(xiàn)嘴巴有發(fā)苦的現(xiàn)在,不少孕婦苦惱,這是正常的現(xiàn)象嗎?關(guān)于,孕婦嘴巴苦正常嗎?孕婦嘴巴苦吃什么好?嘴巴苦吃什么能緩解?小編來為您一一解答!
這是比較常見的情況,也不是大問題,孕婦無需過于擔(dān)心。這種反應(yīng)就像是孕早期的惡心、嘔吐等害喜一樣,是很普遍的現(xiàn)象,而且因?yàn)轶w質(zhì)不同,出現(xiàn)時(shí)間也有偏差。嘴苦可能是壓力過大,或者是飲食錯(cuò)誤所致,因此孕婦要學(xué)會(huì)自我調(diào)整,不要有太多心理壓力,保持愉悅心情,規(guī)律飲食習(xí)慣,確保充足的睡眠。
當(dāng)然導(dǎo)致孕婦嘴苦也可能是舌苔過厚所致,這種情況不僅嘴苦還會(huì)有口臭問題。所以建議刷牙時(shí),用牙刷清理一下舌苔。注意牙刷不要太深入,以免誘發(fā)嘔吐。等到習(xí)慣之后,再慢慢深入,一般2-3天清理一次即可。此外張嘴睡覺、打鼾等不良睡眠習(xí)慣也需及時(shí)矯正,堅(jiān)持下去嘴苦問題會(huì)逐漸緩解。
因?yàn)槌跗趹言?,孕媽媽身體心理上都會(huì)有一些變化,孕婦嘴苦的原因有很多,比如工作壓力過大、情緒不佳、焦慮過度等,一般來說,孕婦嘴苦主要是因?yàn)樯匣鹨鸶文懩c胃方面有點(diǎn)小問題。孕媽媽們碰到嘴巴苦澀情況往往比較憂慮,擔(dān)心自己的身體狀況是否出了問題,其實(shí)孕媽媽不必過度擔(dān)心,因?yàn)檫@種狀況是可以通過飲食來改善的。
孕媽媽們?cè)谌粘I钪幸貏e注意飲食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,可以多吃些新鮮的蔬菜和水果,比如車?yán)遄?、蘋果、奇異果等,這樣不僅可以增強(qiáng)自身的免疫力,對(duì)寶寶也是極有好處的。另外,孕媽媽也可以隨身攜帶一些清淡的糖果類來改善自己的胃口,多喝點(diǎn)菊花茶、蜂蜜水降降火氣,平時(shí)也要多喝點(diǎn)水,注意休息。
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