這幾天溫度降得比較快，小編最近膝蓋部位會感到疼痛，周邊的朋友有些也會跟小編說到這個問題。因此，小編今天專門查找了一下相關(guān)的知識和大家一起分享。
冬天膝蓋疼怎么回事
原因一：膝蓋疼痛的原因很多，人群也是非常的普遍，所以保護(hù)好膝蓋，先要學(xué)會保養(yǎng)它，就像你照顧自己的臉蛋一樣照顧她。年輕的時候你如果只照顧臉蛋，那么老了之后你就只能照顧你的膝蓋了。
原因二：年輕人的膝蓋疼痛一般都是因?yàn)轶w育鍛煉導(dǎo)致的肌肉損傷，半月板等的問題，這些問題，對于年輕人來說，可能不是事，因?yàn)槟贻p，所以，恢復(fù)快，恢復(fù)的好。可能有的人都不去看醫(yī)生。
原因三：還有就是經(jīng)常開空調(diào)開車的人，他們感覺夏天開空調(diào)很舒服，就不顧一起的吹空調(diào)，你的膝蓋則在這個時候已經(jīng)被吹的很涼很不舒服了，但是你卻不在意。
原因就是你認(rèn)為你年輕，年輕有的是資本。但是你忘記了一定，身體到了二十多歲已經(jīng)不再長了，任何部位損傷只是愈合而不會再有其他的了。也就是說，你傷了不養(yǎng)好，那么一輩子可能就跟著你了。
原因四：老年人的膝蓋疼痛大部分因?yàn)殁}流失引起，因?yàn)檫^了一定的年齡就會有骨質(zhì)疏松什么的，這樣膝蓋的骨量流失，關(guān)節(jié)摩擦導(dǎo)致了膝蓋的疼痛。
原因五：骨質(zhì)增生也是導(dǎo)致膝蓋疼痛的原因之一，骨質(zhì)增生，俗稱長骨刺了，也就是關(guān)節(jié)表面不平了，凸起了很多的小尖尖，這樣，關(guān)節(jié)活動就會疼痛。
原因六：膝蓋受風(fēng)著涼導(dǎo)致膝蓋內(nèi)部軟組織損傷，膝蓋酸痛，活動也有所限制了。如果進(jìn)一步不注意，那么就可能會加重了。
冬天膝蓋疼怎么辦
氣溫低導(dǎo)致肌肉收縮疼，此時應(yīng)當(dāng)注意膝蓋部位的保暖，并減少活動量，也可以用熱敷的方式，增強(qiáng)膝蓋部位的血液循環(huán)，并可以用按摩腳底穴位及膝蓋處肌肉的方式緩解疼痛。
引關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的膝蓋疼，需要及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生建議用藥物方式及時治療，并注意保暖及家人關(guān)懷工作，讓病人保持樂觀的情緒以便更快的康復(fù)。
運(yùn)動損傷導(dǎo)致的膝蓋疼，在冬季氣溫變化時，要及時增加衣物保暖，并減少活動量，讓膝蓋處得到更多休息，減少搬運(yùn)重的物品，防止給膝蓋過多負(fù)擔(dān)，日常用溫水洗漱，減少刺激，并常用熱水洗腳，以增加下肢的血液循環(huán)。
因急性炎癥導(dǎo)致的膝蓋疼，應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)，不僅能減少疼痛的時間，也能更好的把握好就時機(jī)，此時遵照醫(yī)生的建議，多休息及配合治療，以求盡快的康復(fù)，切忌拖沓，導(dǎo)致病變及病情加重。
溫馨提示
冬天活動少，靜坐或躺臥，加上低溫，很容易導(dǎo)致膝蓋血液運(yùn)行不暢，也可能造成或加劇膝蓋疼痛。因而，只要天氣和時間允許，應(yīng)該每天做一定的運(yùn)動，對于膝蓋來說，主要是蹲下站立和壓腿即可。如果天氣好，可以散步，但跑步就沒必要了，膝蓋疼痛還去跑步，很容易傷著膝蓋的。
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