歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!
當(dāng)前位置:首頁(yè) > 醫(yī)療 > 常識(shí)
時(shí)間:2017-01-03 18:54:39 編輯:5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 449
搓手這個(gè)小動(dòng)作,其實(shí)也有大作用,今天5號(hào)網(wǎng)小編就要為大家介紹一下,搓手有什么好處?怎么搓手養(yǎng)生?
搓手可以刺激穴位:勞宮穴在掌心橫紋中,屈指握拳時(shí)中指指尖所點(diǎn)處,按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。魚(yú)際穴位于手掌面第一掌骨中點(diǎn),拇指下隆起處,有瀉熱宣肺、散淤潤(rùn)膚的作用。少府穴在屈指握拳時(shí),尾指指尖所點(diǎn)處,有清心瀉火、活血潤(rùn)膚的作用。神門(mén)穴位于手腕和手掌關(guān)節(jié)處小指那一側(cè)的腕橫紋中,合谷穴位于手背部第一、二掌骨之間,按摩它們,能夠促進(jìn)面部血液循環(huán)、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。
搓手可以防凍瘡:氣溫低時(shí)認(rèn)得血液輪回欠佳,一朝空氣溫度低于10℃而又缺乏運(yùn)動(dòng)或有用的保暖辦法時(shí),很容易在手指、手掌反面、足部、耳廓、臉頰等部位出現(xiàn)凍瘡。常搓手,一方面可以借助磨擦生熱來(lái)增長(zhǎng)局部的溫度;另外一方面還能增速血液輪回,從根本防止凍傷以及凍瘡。
搓手可以益智:搓手不僅能使手指更加靈活自若,并且由于手部有眾多的肌肉、關(guān)節(jié),它們的運(yùn)動(dòng)都要受前腦的指揮以及調(diào)節(jié)控制,所以搓手能鞏固手、腦的反射,前腦也會(huì)越用越靈。
手掌與手背正中線(xiàn)是重要臟器、血液、生殖、泌尿、代謝的反射區(qū),而手部諸多經(jīng)穴、經(jīng)外奇穴和手穴也都分布其中,與內(nèi)臟相連。所以,揉按手心手背的正中線(xiàn)有養(yǎng)生防病的功效。先手掌,后手背,從中指指根正中線(xiàn)推向腕部中點(diǎn)處,各300次,每天按摩一次。
此外,常常捏手指也是很好的養(yǎng)生方法。中醫(yī)認(rèn)為手指是手三陰、手三陽(yáng)經(jīng)起止之端,與足三陰、足三陽(yáng)經(jīng)相通,構(gòu)成一個(gè)有機(jī)的整體。長(zhǎng)捏大拇指可以強(qiáng)健腦和肺,常捏食指可以增強(qiáng)脾胃功能,幫助消化。常捏中指可以強(qiáng)心系,保護(hù)心包經(jīng)不受外邪侵襲。常捏無(wú)名指可以強(qiáng)健肝膽和三焦。常捏小拇指增強(qiáng)腎臟功能,利小腸。每天1到2次,每次每根手指50到100次即可。
為了預(yù)防手上干燥的皮膚被挫傷,冬季最好慢慢搓手,不要突然用力地搓手取暖。除了搓手,你還可以搓腳,擦背,擦大腿,擦手臂,這樣與刮痧的效果是一樣一樣的。無(wú)論是風(fēng)寒還是風(fēng)熱,都有效果。簡(jiǎn)單的搓手就可以解決,因?yàn)槿梭w有自我調(diào)節(jié)功能,這個(gè)搓手,你有寒,它就幫你從“驅(qū)寒”。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
女生說(shuō)sp是什么意思?女人發(fā)消息sp暗示什么?
n95口罩多久換一次 n95口罩可持續(xù)使用多少個(gè)小時(shí)
醫(yī)用外科口罩哪里能買(mǎi)到 醫(yī)用外科口罩藥店有賣(mài)嗎
螺旋果凍怎么用 螺旋果凍是干什么的
airpods怎么調(diào)節(jié)音量 這個(gè)方法很簡(jiǎn)單
手上長(zhǎng)了個(gè)硬疙瘩怎么回事 手上長(zhǎng)了個(gè)硬疙瘩像繭
水滴胸是什么樣的 水滴形胸是什么樣子的
格力空調(diào)遙控器圖標(biāo)有什么含義?格力空調(diào)遙控器圖標(biāo)功能說(shuō)明
醫(yī)用口罩可以在哪里買(mǎi) 醫(yī)用口罩的價(jià)格
一次性洗臉巾的危害 長(zhǎng)期用一次性洗臉巾好嗎
醫(yī)用外科口罩和普通口罩有什么區(qū)別 醫(yī)用口罩分為幾種
iqos煙彈價(jià)格 買(mǎi)iqos前必須知道這些
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
心臟病有什么癥狀表現(xiàn) 心臟病早期有什么癥狀
久坐會(huì)引起下肢水腫嗎 久坐會(huì)導(dǎo)致屁股變大嗎
久坐會(huì)得精索靜脈曲張嗎 久坐會(huì)腎虛嗎
久坐會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎 久坐會(huì)導(dǎo)致輸卵管堵塞嗎
久坐有什么方法改善 久坐會(huì)得婦科病嗎
久坐是指多長(zhǎng)時(shí)間 久坐有哪些風(fēng)險(xiǎn)
久坐的人對(duì)身體的危害是什么 久坐的人適合喝什么茶
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。