歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!
當(dāng)前位置:首頁(yè) > 醫(yī)療 > 常識(shí)
時(shí)間:2016-01-20 13:36:31 編輯:本站整理 1175
走在大街上我們會(huì)看到各類大大小小的正型牙醫(yī)診所林立,為了讓自己的臉型更好看,為了讓自己笑起來(lái)更加的迷人,許多人最終都選擇了牙套,不過(guò)其實(shí)主要元兇是我們的嘴唇、舌頭和姿勢(shì)上的不良習(xí)慣。
想改善牙齒排列不整齊的問(wèn)題,就要從生活小習(xí)慣開(kāi)始做起。最后也會(huì)介紹3種隨時(shí)隨地都可以做的口腔體操,簡(jiǎn)單幾步驟就可以恢復(fù)口腔的健康美麗。?
一般而言,牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧,大約只有100~150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤,因此不管是側(cè)躺著睡、趴著睡還是托腮等動(dòng)作,都會(huì)給牙齒帶來(lái)超過(guò)矯正治療數(shù)十倍的影響。?
另外會(huì)造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習(xí)慣,用嘴巴呼吸時(shí)會(huì)使嘴巴呈現(xiàn)張開(kāi)的狀態(tài),此時(shí)舌頭會(huì)持續(xù)地壓在下排牙齒上,破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡,導(dǎo)致齒列不整,還可能會(huì)引起下顎的骨骼歪斜。?
咬下唇會(huì)使牙齒咬合生縫隙,也別習(xí)慣用牙齒咬住舌頭 ,有咬下唇習(xí)慣的人也要注意,當(dāng)上排牙齒咬住下嘴唇時(shí),下排牙齒會(huì)向上排牙齒加壓,將上排牙齒的前牙向外推出,漸漸地就會(huì)發(fā)現(xiàn)上下排牙齒咬合時(shí)會(huì)產(chǎn)生縫隙,而且縫隙會(huì)越來(lái)越大,產(chǎn)生上排前牙向前突出那樣有點(diǎn)類似暴牙的狀況。?
除此之外,不只嘴唇,就連舌頭在嘴巴里的放置位置也非常重要。常有人會(huì)不自覺(jué)的將舌頭前伸,再用上下排牙齒咬住的習(xí)慣,或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒,以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習(xí)慣,都會(huì)影響牙齒的排列整齊與否。?
接下來(lái)要介紹的,就是可以隨時(shí)隨地輕松做,不需要進(jìn)行牙齒矯正,也可以讓自己的齒列慢慢恢復(fù)整齊的三種口腔體操。可以針對(duì)個(gè)人不良習(xí)慣,針對(duì)特定部位進(jìn)行鍛鏈。
1.稍微張開(kāi)嘴巴,用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒,并發(fā)出「胖!」的聲音。
2.一回進(jìn)行20~30次,一天可以按三餐進(jìn)行三回。
1.將舌尖頂在上排兩顆門(mén)牙之間的牙齦上,并用上顎將整個(gè)舌頭吸附上去。
2.將嘴巴盡量張到最開(kāi),舌系帶(舌下的韌帶)盡量延伸。
3.在這樣的狀態(tài)下彈出舌頭發(fā)出聲音,一回進(jìn)行10~15次,一天可以按三餐進(jìn)行三回。
1.準(zhǔn)備一個(gè)口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。
2.先在寶特瓶里裝好約200毫升的水,將寶特瓶放在桌上后,用嘴唇含住寶特瓶(不是用牙齒咬),用口腔的力量將寶特瓶抬起來(lái)。
3.抬起來(lái)維持10秒后就可以放下,也是一樣可以按照三餐一天做三次,習(xí)慣了200毫升的重量之后,可以漸漸增加水量,加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
女生說(shuō)sp是什么意思?女人發(fā)消息sp暗示什么?
n95口罩多久換一次 n95口罩可持續(xù)使用多少個(gè)小時(shí)
醫(yī)用外科口罩哪里能買(mǎi)到 醫(yī)用外科口罩藥店有賣(mài)嗎
螺旋果凍怎么用 螺旋果凍是干什么的
airpods怎么調(diào)節(jié)音量 這個(gè)方法很簡(jiǎn)單
手上長(zhǎng)了個(gè)硬疙瘩怎么回事 手上長(zhǎng)了個(gè)硬疙瘩像繭
水滴胸是什么樣的 水滴形胸是什么樣子的
格力空調(diào)遙控器圖標(biāo)有什么含義?格力空調(diào)遙控器圖標(biāo)功能說(shuō)明
醫(yī)用口罩可以在哪里買(mǎi) 醫(yī)用口罩的價(jià)格
一次性洗臉巾的危害 長(zhǎng)期用一次性洗臉巾好嗎
醫(yī)用外科口罩和普通口罩有什么區(qū)別 醫(yī)用口罩分為幾種
iqos煙彈價(jià)格 買(mǎi)iqos前必須知道這些
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。