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超級(jí)維生素蝦紅素抗氧化功效最佳

時(shí)間：2016-01-23 09:35:11 編輯：本站整理 490

說到護(hù)眼，許多人都會(huì)想到的就是「葉黃素」了，它能有效幫助人體保護(hù)眼睛視力等，不過現(xiàn)在許多人更加的會(huì)去關(guān)注「蝦紅素」的護(hù)眼功效了，那么，究竟哪一個(gè)是更好的護(hù)眼高手呢？讓我們一起來看看吧。

超級(jí)維生素蝦紅素抗氧化功效最佳

護(hù)眼高手─蝦紅素

蝦紅素，也稱蝦青素、變胞藻黃素，是類胡蘿卜素，與其他類胡蘿卜素一樣，蝦紅素為一種脂溶性及水溶性的色素，蝦、蟹、鮭魚、藻類等海洋生物當(dāng)中都可找到。蝦紅素被譽(yù)為是超級(jí)維生素，因其天然的抗氧化能力強(qiáng)，可預(yù)防心血管疾病、免疫系統(tǒng)疾病與神經(jīng)系統(tǒng)退化問題。

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葉黃素vs蝦紅素

媒體指出，葉黃素的名稱響亮，其作用在于保護(hù)視網(wǎng)膜、增加微血管血流量，進(jìn)而預(yù)防黃斑部病變；而蝦紅素是一種強(qiáng)效抗氧化劑，抗氧化能力優(yōu)于葉黃素或β類胡蘿卜素，可預(yù)防黃斑部病變之外，還可給予視網(wǎng)膜全面性的保護(hù)，減少氧化壓力。

為何蝦紅素這么優(yōu)？

眼科主任表示，講到護(hù)眼，不外乎聯(lián)想到多補(bǔ)充玉米黃素和葉黃素，為什么呢？因眼睛黃斑部的中心點(diǎn)是玉米黃素和葉黃素最多的部分，隨著年齡增加或罹患疾病，此兩種物質(zhì)逐漸流失，自由基累積越多，眼部疾病就容易上身，這也是臨床上罹患黃斑部病變的原因，缺乏此類物質(zhì)的年長(zhǎng)者、眼疾患者多會(huì)補(bǔ)充這兩種營(yíng)養(yǎng)素。

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近來研究指出，蝦紅素抗氧化的功效不亞于葉黃素。主任解釋，就抗氧化功效而言，蝦紅素確實(shí)優(yōu)于葉黃素與玉米黃素，擔(dān)任「清道夫」的角色更為稱職。但醫(yī)師仍強(qiáng)調(diào)，身體的每個(gè)環(huán)節(jié)如同小小螺絲釘，每個(gè)部位、器官都重要，可適量攝取營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，但切勿偏廢地將其當(dāng)作正規(guī)的保養(yǎng)之道，平時(shí)做好眼睛保健、減少用眼、多讓眼睛休息、走出戶外，更重要的是營(yíng)養(yǎng)均衡，才能真正護(hù)眼。