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時(shí)間:2016-03-03 14:59:47 編輯:本站整理 520
每當(dāng)季節(jié)交替的時(shí)候,日夜溫差是很大的,這時(shí)的鼻子會(huì)很不舒服,打噴嚏,流鼻涕等,甚至?xí)^敏,那么,如何才能根治呢?能緩解嗎?讓我們來看看吧。
何謂過敏性鼻炎?是因?yàn)楸乔簧暇壍酿つそ佑|環(huán)境物質(zhì),例如:塵螨、毛屑、冷空氣,所引發(fā)的過敏情況。由于臺(tái)灣氣候溫暖潮濕,為塵螨提供相當(dāng)適合孳生的環(huán)境條件,讓過敏性鼻炎不分男女老幼都十分盛行。除了外在因素,以中醫(yī)角度來看,內(nèi)在因素也是引發(fā)過敏性鼻炎的肇因,多是臟腑功能失調(diào)所致,尤以肺、脾、腎功能失調(diào)因?qū)е掳l(fā)過敏性鼻炎發(fā)作。
平常可維護(hù)居家勤于打掃,或使用空氣清凈機(jī)消滅塵螨、霉菌,降低外在因素引發(fā)過敏性鼻炎的機(jī)率;而內(nèi)在因素則可以透過規(guī)律作息、均衡飲食以及運(yùn)動(dòng)鍛煉身體調(diào)整;特別是運(yùn)動(dòng),不但可以強(qiáng)健自律神經(jīng)系統(tǒng),有助于對(duì)鼻腔兩側(cè)的兩塊下鼻甲調(diào)控,改善鼻塞癥狀,而且在戶外運(yùn)動(dòng)多曬日光,人體會(huì)產(chǎn)生維生素D,可抵抗過敏同時(shí)強(qiáng)化骨質(zhì)密度,一舉兩得。不過最好選擇較為和緩的運(yùn)動(dòng),以免因從事劇烈運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致氣喘如牛,不慎吸入更多過敏原。
中醫(yī)師曾在電視節(jié)目中表示:在睡眠前和起床后,按摩下列4個(gè)穴位,可舒緩過敏性鼻炎:
方法是先將雙手搓熱,依序用指腹按壓這4穴位6秒,很快就能增進(jìn)鼻子周圍的血液循環(huán)。
也可于早上起床后,可先將手心搓熱,包住整個(gè)鼻腔使保暖并按壓,然后在鼻周的迎香穴及印堂穴間來回點(diǎn)按,有助于鼻腔的血液循環(huán)、溫暖滋潤(rùn),對(duì)鼻子過敏的改善會(huì)有幫助。
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