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怎么樣給子宮排毒?子宮排毒方法

時(shí)間：2017-07-21 11:24:31 編輯： 1361

子宮是孕育生命的地方，也是女性需要注意保養(yǎng)的地方，每個(gè)月的月經(jīng)，就會(huì)清理我們體內(nèi)的毒素，其實(shí)我們的體內(nèi)還有很多的毒素，今天小編就來說說我們子宮里的哪些殘留吧。

子宮內(nèi)殘留的毒素

1.脫落不完全的子宮內(nèi)膜與干枯的經(jīng)血：像平常有些女生總是月經(jīng)不穩(wěn)，或提前，或推后，有時(shí)候量多或量少，以及在生理期發(fā)脾氣，生悶氣等等，這些都會(huì)影響經(jīng)血的排毒，殘留在子宮里。

2.分娩或流產(chǎn)后的殘留物：比如分娩時(shí)的垃圾、產(chǎn)后的羊水，惡露等等殘留物。

3.性生活殘留物：夫妻生活是很容易給子宮帶來細(xì)菌的，一定要注意衛(wèi)生，做好避孕措施。

4.炎性分泌物：患有炎癥后，炎性分泌物大量增加，產(chǎn)后大量垃圾。

5.身體代謝及脫落的老舊細(xì)胞：每個(gè)人都會(huì)有新陳代謝，身體新陳代謝產(chǎn)生及脫落的老舊細(xì)胞，這些廢物是無法避免的，垃圾日積月累，久而久之產(chǎn)生了毒素。

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怎么樣給子宮排毒

重視個(gè)人清潔

只有做好了清潔才可以防止一些病原菌沿著陰道進(jìn)入到子宮中，盡量減少垃圾的產(chǎn)生，平時(shí)在清潔外陰時(shí)盡量用溫水，注意使用專門的盆子和毛巾，并且還要勤換內(nèi)褲，保證陰部的干燥。

偶爾需要吃些谷物

谷類食物中含有豐富的葉酸和β胡蘿卜素，這些物質(zhì)可以有效預(yù)防宮頸疾病，在平?？梢耘紶柍孕┬∶祝←?，燕麥，全麥等等食物。

產(chǎn)后要好好保養(yǎng)

分娩過后一定要好好的休息，不要過早的下地活動(dòng)，多吃些有營養(yǎng)的食物，觀察惡露的排出情況，發(fā)現(xiàn)異常要趕緊就醫(yī)，同時(shí)，不能經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，否則會(huì)增加腹壓，子宮就容易沿著陰道向下移，發(fā)生宮脫。

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注重房事健康

房事前后必須做好衛(wèi)生，保持外陰清潔，并做好避孕措施，防止人流發(fā)生，這對(duì)防止婦科疾病的發(fā)生有著重要的意義，另外，性生活放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生關(guān)系，子宮是最大的受害者，所以，不要縱欲亂性。

運(yùn)動(dòng)加速排毒

每天堅(jiān)持快步走30分鐘，要以有效提高子宮的血液循環(huán)，加速子宮內(nèi)廢物的排出，也可以練習(xí)瑜伽疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌，加強(qiáng)機(jī)體功能，進(jìn)而起到保養(yǎng)子宮的目的。

警惕月經(jīng)信號(hào)

很多時(shí)候子宮的問題會(huì)通過月經(jīng)反映出來，一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異常，比如突然增多或減少，經(jīng)期延長或者是不準(zhǔn)時(shí)了，經(jīng)血顏色改變等等，必須要重視起來，而月經(jīng)正常的女性，應(yīng)該要抓緊經(jīng)期這一生理排毒時(shí)期，飲食多樣化，注意保暖和休息，對(duì)經(jīng)血的排出很有幫助。

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