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脂肪肝跟胖瘦有關(guān)系嗎？脂肪肝跟喝酒有關(guān)系嗎？

時(shí)間：2017-11-09 14:32:49 編輯：cwh 300

很多人都認(rèn)為脂肪肝是跟胖瘦有關(guān)系的，那么這種說(shuō)法是否正確呢，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹脂肪肝跟胖瘦有關(guān)系嗎？脂肪肝跟喝酒有關(guān)系嗎？

脂肪肝跟胖瘦有關(guān)系嗎

有關(guān)系的了，肥胖，太過(guò)肥胖的話，很容易發(fā)展成脂肪肝的。

過(guò)量的攝食、吃零食、夜食、間食以及過(guò)分追求高品位高熱量的食物必然會(huì)引起身體脂肪過(guò)度蓄積，引起肥胖并誘發(fā)脂肪肝。

首先可多吃對(duì)脂肪肝有益的高纖維類(lèi)的食物有玉米麩、粗麥粉、糙米、硬果、豆類(lèi)、香菇、海帶、木耳、鴨梨、魔芋等。同時(shí)，應(yīng)注意充分合理飲水，一般地，成人每日需飲水2000ml，老年人1500ml，肥胖者因體內(nèi)水分比正常人少15%～20%，故每日飲水量需2200ml～2700ml，平均每3小時(shí)攝入300ml～500ml;飲用水的最佳選擇是白開(kāi)水、礦泉水、凈化水以及清淡的茶水等，切不可以各種飲料牛奶、咖啡代替飲水。如果是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩性脂肪肝的人，飯前20分鐘飲水，使胃有一定的飽脹感，可低食欲、減少進(jìn)食量，有助于減肥。

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脂肪肝跟喝酒有關(guān)系嗎

飲酒是引起脂肪肝的常見(jiàn)病因，飲酒致脂肪肝可能是酒精對(duì)肝內(nèi)甘油三酯的代謝有直接的毒性作用，正常人肝臟內(nèi)含有少量類(lèi)脂肪物質(zhì)，占肝重的2%-4%，正常情況下，脂肪在人體內(nèi)合成，分解，儲(chǔ)存，與運(yùn)輸呈動(dòng)態(tài)平衡，肝臟在其間起著重要作用，進(jìn)入體內(nèi)的酒精90%在肝臟代謝，它能影響脂肪代謝的各個(gè)環(huán)節(jié)，使體內(nèi)代謝失常，平衡失調(diào)，從而造成過(guò)量的脂肪聚集于肝臟，并超過(guò)5%以上，于是就形成了脂肪肝。

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脂肪肝注意事項(xiàng)

多吃有機(jī)食物

有機(jī)食物中所含的殺蟲(chóng)劑更少，因而可減輕肝臟負(fù)擔(dān)。另外，吃散養(yǎng)家禽等肉食也有助于脂肪肝的康復(fù)。建議：每天食用新鮮綠葉蔬菜500克。

多攝入蛋白質(zhì)

補(bǔ)充蛋白質(zhì)有助于改善肝功能，但應(yīng)注意：紅肉每周只能吃一次;雞蛋黃每天別超過(guò)2個(gè);常吃少油的豆制品;多吃雞肉。蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源是三文魚(yú)等肥魚(yú)和蝦。

補(bǔ)充重要氨基酸

N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保護(hù)肝臟功能，預(yù)防肝部炎癥，進(jìn)而有助于改善脂肪肝病情。雞肉在烹飪過(guò)程中能釋放出半胱氨酸。

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脂肪肝的危害

1、誘發(fā)或加重高血壓、冠心病

動(dòng)脈硬化與冠心病、高血壓的關(guān)系十分密切，研究表明，酒精性脂肪肝患者合并高血壓、冠心病，容易導(dǎo)致心肌梗塞而猝死。

2、誘發(fā)肝硬化

各種肝病的最終結(jié)果往往是肝硬化，脂肪肝也不例外，肝硬化繼發(fā)肝細(xì)胞癌的機(jī)率較高。

3、對(duì)肝臟的損害

脂肪肝是肝臟脂代謝失調(diào)的產(chǎn)物，同時(shí)又是加重肝臟損傷的致病因素，這是一種互為因果、惡性循環(huán)的發(fā)展。

4、促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成

脂肪肝患者常伴有高脂血癥，血液粘稠度增加，其中的低密度脂蛋白(LDL)因其分子量極小，很容易穿過(guò)動(dòng)脈血管內(nèi)膜在血管壁沉著。

5、腦病脂肪肝綜合征

病理改變主要是彌漫性腦水腫和重度的肝脂肪變性,肝臟腫大,伴有顯著的腦癥狀:抽搐、進(jìn)行性意識(shí)障礙甚至昏迷，病死率高達(dá)70-80%。

希望大家在讀完本文之后能夠?qū)χ靖斡幸粋€(gè)新的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也建議您在患了脂肪肝以后要格外小心注意，要抓緊時(shí)間到醫(yī)院進(jìn)行治療，避免脂肪肝引發(fā)更多的疾病。另外，由于脂肪肝的復(fù)發(fā)率非常高，所以希望患者在治療期間能夠加強(qiáng)護(hù)理。