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時間：2017-12-07 09:59:49 編輯：cwh 2085
蛋白質(zhì)粉是有很多用途的，很多人腦洞打開想用蛋白質(zhì)粉做一些別的事情，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹蛋白質(zhì)粉可以做面膜嗎？蛋白質(zhì)粉可以蒸饅頭嗎？
可以用來用面膜的，但是效果不怎么有效果，如果想要美白，建議你可以是使用珍珠粉加蜂蜜來敷面膜的。平時多吃些蔬菜水果，多喝溫水，少食辛辣刺激性食物。
蛋白粉無法發(fā)酵,因此不宜蒸饅頭。
1、 按照產(chǎn)品包裝上的沖調(diào)比例，用溫水沖泡，切忌用熱水，熱水會破壞蛋白質(zhì)粉中的蛋白質(zhì)。
2、 用牛奶沖泡，攪拌至均勻。營養(yǎng)和口感都有提高。
3、 用溫水沖泡后，加入水果混合食用?？纱?，蛋白質(zhì)和維生素同時攝入，營養(yǎng)全面，味道也不錯。
4、 用溫水沖泡后，倒入溫?zé)岬闹嗷驕?，提高粥、湯的營養(yǎng)價值。
蛋白質(zhì)是人體的主要組成成分，又是人體生命活動中的主要物質(zhì)，如果從生命活動過程去衡量，蛋白質(zhì)加上核酸，是生命存在的主要形式，缺乏蛋白質(zhì)是可以致命的。
牛奶
牛奶在中國曾長期被視為病人、老人和孩子的食品。直到近年?duì)I養(yǎng)學(xué)家才發(fā)出了全民喝奶補(bǔ)鈣的呼吁。
牛奶及奶制品中的蛋白質(zhì)是高質(zhì)量的，當(dāng)它與一些碳水化合物食品相結(jié)合時，其營養(yǎng)成分非常符合運(yùn)動飲食的要求。比如用牛奶攪入土豆泥，用牛奶代替水燜米飯或熬粥，都能充分發(fā)揮二者的優(yōu)勢起到互補(bǔ)的作用。
有些國人對牛奶有先天性的“乳糖不耐癥”，喝下牛奶會脹氣或引起輕度腹瀉。解決辦法是吃酸奶或奶酪。酸奶在加工過程中經(jīng)過發(fā)酵，乳糖已被初步分解，變得容易消化吸收了
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