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時間:2017-12-13 10:01:11 編輯:本站整理 309
水果是生活中常見的食物,有時候買多了的水果放久了,就會爛掉,那么,爛了的水果挖掉還能吃嗎?
1、由于磕磕碰碰產(chǎn)生的機(jī)械性損傷
機(jī)械性損傷的水果變軟的部位,只是因?yàn)榕鲎?,?xì)胞發(fā)生了破損,細(xì)胞質(zhì)溢出,使得傷口呈現(xiàn)出特別顏色。這種水果只要在碰撞后沒有霉變,短時間內(nèi)吃完,并不會影響我們的健康。
2、由于儲藏溫度不當(dāng)造成的冷害
同理,凍傷的水果也是因?yàn)榧?xì)胞破損,導(dǎo)致外表出現(xiàn)爛掉的現(xiàn)象,但它們并沒有細(xì)菌繁殖,只要沒有霉變,果子是安全的。
3、由于微生物侵染造成的腐爛變質(zhì)
如果是霉變水果,那就不適合食用了。只要水果發(fā)生霉變腐爛,各種微生物特別是各種真菌都會在腐爛水果中不斷加快繁殖,并在繁殖過程中產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)。這些有毒物質(zhì)又不斷從腐爛部分,通過水果汁液向未腐爛部分滲透、擴(kuò)散,導(dǎo)致未腐爛部分同樣含有微生物的代謝物。
實(shí)際檢測證明,只要水果發(fā)生霉變腐爛,各種微生物特別是各種真菌都會在腐爛水果中不斷加快繁殖,并在繁殖過程中產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)。這些有毒物質(zhì)又不斷從腐爛部分,通過水果汁液向未腐爛部分滲透、擴(kuò)散,導(dǎo)致未腐爛部分同樣含有微生物的代謝物。人吃了爛水果中的真菌毒素,可能會發(fā)生頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、腹脹等,嚴(yán)重的還會發(fā)生抽風(fēng)、昏迷,危及生命。其中對人體健康威脅最大的有毒物質(zhì)是展青霉菌的毒素。吃入后除了會對神經(jīng)、呼吸、泌尿等系統(tǒng)造成傷害外,還有較強(qiáng)的致癌作用。此外,水果腐爛后其所含的硝酸鹽,還會變成有毒的亞硝酸鹽。
特別需要注意的是,把霉變部位去除再食用也未必安全,因?yàn)槊咕a(chǎn)生的展青霉素可以擴(kuò)散到果實(shí)的其他部位。中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院的一項(xiàng)調(diào)查就發(fā)現(xiàn),霉變蘋果上外觀正常部位的展青霉素含量為霉變部位的10-50%。正常部位的蘋果的展青霉素含量可能高達(dá)3毫克每公斤。這樣看來,還是把已經(jīng)霉變的水果都送進(jìn)垃圾桶更保險(xiǎn)。
因此,為了健康,吃水果要選擇表皮色澤光亮、肉質(zhì)鮮嫩、有香味、新鮮的水果。如略有小斑或少量蟲蛀,應(yīng)用刀挖去腐爛蟲蛀處及其周圍超過1厘米處的好果部分;如霉變腐爛或蟲蛀面積達(dá)到或超過水果的1/3,應(yīng)果斷棄之,以防后患。
壞掉的水果,它的細(xì)胞因?yàn)閾p傷而導(dǎo)致許多的營養(yǎng)物質(zhì)都已經(jīng)外流。所以,即使它還沒被細(xì)菌侵蝕,但也已經(jīng)毫無營養(yǎng)價值了,所以,我們此時也沒必要食用了。
1、冷藏的水果不要洗
最好先用紙袋裹住,防止水分蒸發(fā),如果沒有紙袋用塑料帶也可以,但是需要在塑料帶上扎些小孔有通氣的作用,避免在水果蒸發(fā)的水分成為微生物滋生的源泉。
2、注意儲藏溫度
每種水果的適宜保存溫度和保質(zhì)期不盡相同,而一般冰箱的儲藏溫度在3-6°C,如果這個溫度不是最適溫度的話就會使他們的保質(zhì)期變短。所以買回來的水果最好盡快吃完,一般以一周以內(nèi)最好。
3、熱帶水果不宜放冰箱
對于一些熱帶水果,比如香蕉,菠蘿,木瓜,芒果等等,他們的最適保存溫度比較高,所以就沒有必要非得放在冰箱中。只要室溫陰涼儲存就可以了。如果儲存的溫度過低,反而會導(dǎo)致果皮凹陷或者產(chǎn)生斑點(diǎn)或褐變,比如香蕉放在冰箱皮很快就會變黑。
4、糖類、水分高水果一次不要買太多
比如蘋果,梨,香蕉等就容易發(fā)霉,最好將他們跟別的水果分開儲存,以免加速水果的成熟和老化,影響質(zhì)量。
5、水果買好不買多
買回來的水果,盡快吃完,不要存放太久。也不要貪便宜,一次買太多了。吃不完,也不容易保存。盡量以少量、多種類水果為購買原則。這樣,可以同時攝取多種營養(yǎng)素。例如:一次買5根香蕉,加3顆蘋果,或其它少量水果,供應(yīng)1~2天的份量就最完美啦。
忌飯后立即吃水果,這樣不但不會助消化,反而會造成脹氣和便秘,因此,吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時,還有有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性,食用后若不漱口,易造成齲齒。
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