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早上空腹喝蜂蜜水好嗎?可以空腹喝蜂蜜水嗎?

時(shí)間:2016-04-18 15:49:10 編輯:本站整理 345

不少朋友知道早上起來喝一杯水是很好的,可是很多人說喝蜂蜜水會(huì)更好??墒欠涿鬯泻苤氐奶欠?,那早上可以空腹喝蜂蜜水嗎,小編今天為你揭秘,喝蜂蜜水也是要注意的,下面一起來看看。

早上空腹喝蜂蜜水好嗎?可以空腹喝蜂蜜水嗎?

早上空腹喝蜂蜜水好嗎?

白開水代替蜂蜜水

很多人習(xí)慣早起喝杯蜂蜜水來養(yǎng)生,不過專家指出,這種做法并不合理,應(yīng)用白開水代替蜂蜜水。

因?yàn)榉涿鬯?,不是單純的水。蜂蜜中的果糖要?jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體吸收利用,因此腎臟排尿時(shí)間要比喝一杯白開水相對減緩,這樣就降低了給身體排毒的作用,失去了清晨喝第一杯水的意義。所以起床后應(yīng)該先喝一杯溫白開水。

空腹喝蜂蜜水傷身

再者,空腹喝蜂蜜水,易致胃潰瘍。蜂蜜屬于甜食,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸過多對於胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水,容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以,飲用蜂蜜水最好不要空腹喝,建議飯后飲用。

在蜂蜜水中含有多種維生素、礦物質(zhì)、生物酶等營養(yǎng)成分,對于養(yǎng)顏、潤腸通便等都有一定的功效,所以在清晨飲用完平安水后,體內(nèi)相對潔凈了,再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效,為了不影響食欲可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用。還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。

早上空腹喝蜂蜜水好嗎?可以空腹喝蜂蜜水嗎?

什么時(shí)候喝蜂蜜水最好?

1、蜂蜜水一般均在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者,則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間,以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。如在飯前一個(gè)半小時(shí)食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進(jìn)食,它又會(huì)刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁沟梦敢合♂尪档臀敢核嶙?,而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多,并能刺激腸道的運(yùn)動(dòng),有輕瀉使用。

2、因此,胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者,宜在飯前1小時(shí)半食用溫蜂蜜水,不僅能抑制胃酸的分泌,而且能使胃酸降低,從而減少對胃粘膜的刺激,有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者,宜食用冷蜜水后立即進(jìn)食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜,可以促進(jìn)睡眠,因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩淖饔谩?/p>

哪些人不能喝蜂蜜水?

1、未滿一周歲的嬰兒忌食用蜂蜜,因?yàn)榉涿墼卺勗?、運(yùn)輸?shù)倪^程中很容易受到肉毒桿菌的污染,而嬰兒胃腸功能虛弱,肝臟排毒能力較差,容易感染引起中毒。

2、糖尿病患者忌食蜂蜜,因蜂蜜升血糖作用特別明顯。

3、肝硬化患者忌食蜂蜜,因?yàn)榉涿蹠?huì)加重肝臟的纖維化。也有專家指出,蜂蜜與感冒藥相沖,所以,不宜用蜂蜜水送服感冒藥,最好能錯(cuò)開4-6小時(shí)食用。

早上空腹喝蜂蜜水好嗎?可以空腹喝蜂蜜水嗎?

蜂蜜水的功效?

安睡寧神,提高睡眠質(zhì)量。

蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠,而且沒有任何副作用。

睡覺前喝一勺蜂蜜即可,用涼開水沖泡更好。

潤肺,清理腸胃,有助于排除體內(nèi)垃圾。

經(jīng)常早晨喝蜂蜜水的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn),基本每天都會(huì)廁所便便一次,非常規(guī)律,會(huì)形成一種習(xí)慣,這樣每天排毒非常及時(shí)。

每天早晨起來后,空腹喝一杯涼開水或一點(diǎn)溫的開水沖泡一勺即可。

解酒。

現(xiàn)在生活中,難免喝酒,而喝酒之后神經(jīng)興奮,難受,頭腦不清醒。蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。

酒前和酒后喝一杯蜂蜜水,解酒的同時(shí)緩解頭痛感。

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